domingo, agosto 17, 2008

Mejorando, poco a poco...

Las dos semanas que han pasado desde mi anterior post han sido semanas duras. Duras porque han coincidido el cambio de zapatillas, mis dolores de rodilla con el incremento de kilometros y un fuerte calor.

Empieza a haber buenas noticias, tras retirarme las plantillas y cambiarme las zapatillas los dolores de rodilla practicamente han desaparecido y empiezo a ver como se van fortaleciendo, de hecho el domingo pasado pude subir hasta Vista Rica y bajar sin apenas dolores (muy lento eso sí).

No obstante, el volver a correr sin dolores (a excepción grandes ampollas que me demuestran el cambio de pisada) me ha puesto en evidencia que mi estado de forma es bastante flojo y mis ritmos de entrenamiento estan muy lejos de mis mejores marcas de Maratón. Aunque mentalmente flojeo alguna que otra vez (necesito vacaciones) estoy decidido a apretar al máximo de aquí a Berlín con el objetivo de recuperar todo lo que pueda (que estoy seguro de que no será todo). Internamente me he marcado como objetivo bajar de 3:30 y en el peor de los casos mejorar la marca del 2007 (3:34:59).

Me pongo una foto de Berlin del año pasado para animarme.

sábado, agosto 02, 2008

Dolor

Continúan adelante los entrenamientos y la sensación de que no avanzo es cada vez más patente (especialmente desde la carrera de Cerdañola). Muscularmente lo paso mal y mis rodillas se quejan.

He pensado de todo: que es la sobrecompensación de la bicicleta de Santiaguiños que me esta jodiendo, que estoy flojo, que las plantillas me estan matado...

Es indudable que mi adaptación a las plantillas no es buena y que mis rodillas se quejan, pero hoy ha sido duro en uno de los típicos recorridos por Mataró ser incapaz de seguir al grupo nada más salir en cuanto hay una bajada, y el miedo con el que corre mi cuerpo en cuanto el terreno no es totalmente plano.

Hoy he sufrido por los dolores de rodillas como nunca, es duro verte sufriendo y corriendo a un ritmo muy inferior al que crees que podrias llegar a dar. Aunque queda mucho para Berlín no siento especiales buenas vibraciones .

Hoy al llegar, de los últimos, con dolor en la rodilla izquierda y en conversación con Victor he decidido dejar las plantillas y comprarme unas zapatillas de pronador severo. Me he comprado las Nike Triax Structure que tan bien me funcionaron en la preparación de Barcelona. Esperemos acertar y no dar más palos de ciego.