sábado, marzo 29, 2014

Garmin Forerunner 620

Llevo unas semanas fuera del blog por problemas de tiempo pero esto no quiere decir que hay abandonado ni mis entrenos ni mis pijadas...

Y los que leis este blog ya sabeis que soy un forofo de los gadgets para correr, especialmente los Garmin (http://tonyoev.blogspot.com.es/2010/08/el-forerunner-ha-muerto-viva-el.html).

Aunque estaba bastante contento con mi Fore 610 desde que Garmin había sacado al mercado el Forerunner 620 lo tenía en el punto de mira. Pero su precio (449 €) me parecia indecente teniendo un 610 funcionando correctamente. Afortunadamente existe los cumpleaños y este mes de marzo he recibido un 620 como regalo.

Mi nuevo Fore

La verdad que este 620 supone un salto cualitativo respecto al 610 por las nuevas funcionalidades, aunque para ser sincero sólo un capricho (como el mio) o la necesidad de renovación recomendaría cambiar tu 610 por el 620.

Salto cualitativo por múltiples motivos. El fundamental: la inclusión de un acelerometro en la banda cardiaca que permite al dispositivo registrar gran multitud de datos referentes a la técnica de carrera como la cadencia, amplitud de zancada, tiempo de contacto con el suelo... datos que junto con la estimación de VO2 máxima abren toda una nueva posibilidad de análisis de los entrenamientos.

La estimación de VO2 maxima parece ser bastante precisa y sobre ella la unidad te hace predicción de tiempos de carrera, aunque para ser sincero a día de hoy soy un poco esceptico porque (quiza porque llevo pocos entrenos) me da una VO2 excepcional para mi edad y una estimación de tiempos por debajo de las 3 horas en maratón (ojala!!!).

Otros avances vienen de la mano de la pantalla en color (con matices) y una mejor nitidez que ayuda bastante en carrera a leer datos, una importante reducción de peso y una correa mucho mejor que la del 610 (uno de los grandes defectos de esa unidad).

Otro salto cualitativo es la conexión inalambrica por bluetooth y wifi, que permite subir los entrenos a Garmin connect a traves del iphone o directamente de la wifi de casa. Este es un aspecto que valoro especialmente porque me ahorra tener que andar encendiendo el ordenador para cargar los entrenos.

Hay otra múltitud de pequeños detalles que aun no controlo bien (como la sincronización via Garmin Express) pero de los que más valoro es el acceso directo en la pantalla de inicio a los entrenos programados para no tener que andar buceando media hora hasta encontrar el entreno que toca.

En fin que estoy como un niño con zapatos nuevos.

Y en otro orden de cosas, sigo con mis entrenos y despues de Sevilla espero correr MAPOMA (no me gusta el nombre nuevo) pero pronto os contaré más cosas.

sábado, marzo 01, 2014

Maratón de Sevilla

Y al final fue posible...

Finalmente el sabado me encontraba en el AVE para Sevilla con toda mi familia.Sin mucho tiempo para nada tras pasar por el hotel visita a la feria del corredor. La Feria no era gran cosa pero al menos el regalo era bueno un conjunto de pantalon corto y camiseta de tirantes NB.

En la feria posando con un trofeo que no ganaría

Comida, siesta, paseo y cena en el hotel donde coincidimos con los Drinking Runners que sin duda se lo estaban pasando muy bien.

Amanece el domingo, gracias a la cercania del hotel y la buena organización (hay una lanzadera que te lleva a la salida) no hace falta madrugar en exceso. La mejor rutina premaratón, desayuno en el hotel con Borja y hacía la salida.

En la salida listos para comernos Sevilla


Fresco a la hora de la salida pero no en exceso y el cielo apunta a un día de calor. Buen ambiente en la salida con cajones relativamente ordenados y listos para salir.

Le había dado muchas vueltas a que hacer de salida y decidí hacer caso a las instrucciones pero con flexibilidad y marcarme un objetivo de salir entre 4:45 y 4:50 y ver como nos encontrabamos al final.

Concentrado antes de salir
Pistoletazo de salida y a coger ritmo. Desde el primer kilometro es fácil correr y allá vamos. En el kilometro 4,5 toca para a orinar (casí una tradición) y vamos quemando los kilometros con tranquilidad en el entorno de 4:47, controlandome para no pasarme.

Busco compañeros de viaje pero no acabo de encontrar grupo que me cuadre por lo que decido ir a la mia. Pronto el kilometro 8 donde esta el primer punto para ver a la familia, el 15 al lado del hotel nuevamente allí y se empieza a notar el calor.

Bebo en todos los avituallamiento, los primeros con botellas pero luego con vasos (mierda!) aunque afortunadamente son de silicona por lo que puedes doblarlos sin que se rompan.

Media maratón en 1:42, me encuentro bien pero la amenza de calor me indica que debo ser prudente y que debo olvidarme de buscar tiempos demasiado exigentes.

En carrera

Empieza la rutina de geles (uno cada 5km a partir del 21) y me sirve de distracción por avenidas largas con calor  y sin prácticamente animación (muy flojo el maratón en este sentido). En el kilometro 30 el calor aprieta y las piernas empiezan a pesar pero el ritmo se mantiene. En el kilometro 32 el Garmin pierde la señal (¿?) y ya no la recuperará en toda la carrera lo que me obliga a volver a la antigua usanza, tomando los kilometros manualmente.

Entrada en el parque Maria Luisa, Plaza de España y centro histórico. El ritmo decae y esta más cerca del 5'/km que del inicial pero las sensaciones son buenas. Km 38 puente sobre el Guadalquivir y nuevamente la familia, alas para acabar.

Me siento bien y no paro de pasar gente lo que me anima a apretar los últimos kilometros mientras oigo los rugidos del estadio olimpico. Entrada en el estadio y vuelta (que bonito!!!) apretando los dientes.

Llegando a la línea de meta


Miro el crono: 3:25:30. Muy contento. A pesar del calor, a pesar de todos los problemas para preparar este maratón a pesar de todos los pesares allí estaba llegando y en muy buen tiempo!!! Parafraseando una de mis citas favoritas: Un hombre no es gracias a sino a pesar de. Y yo lo he logrado a pesar de.

Poco despues llega Borja que pulveriza su mejor tiempo y se coloca en 3:30.

Contento al llegar



Victoria!!
Satisfecho, 23 maratones en las piernas, ya!.