domingo, junio 21, 2015

Carrera Norte Sur

Seguimos avanzando con el planteamiento que me he marcado: trabajar un poco la velocidad durante los meses de junio y julio para en Agosto tras un poco de descanso inciar la preparación del siguiente maratón que parece que será Valencia (por cierto como preambulo a Boston 16 que ya tengo el viaje reservado).

Dentro de ese plan hoy corría la carrera Norte Sur, que ya había corrido el año pasado con sensaciones desiguales. La verdad que el recorrido es bonito y además mayoritariamente cuesta abajo (aunque tiene alguna cuesta matadoras) pero es la típica carrera donde la gente va a muerte por marca con todo lo que esto significa...

Además desde que a esto de correr le llamamos running nos hemos vuelto todos unos horteras de cuidado y esta carrera tienen bastante de esto y mucho postureo (incluyendo un ridiculo intento de Flash mob en la salida), pero como digo a pesar de todo no deja de tener su gracia.

Uno de los mejores puntos es que sale de al lado de mi casa por lo que esta mañana he salido escasos 25' antes de la salida ya preparado. Breve calentamiento y a la salida (que visto el desastre del año pasado merece la pena ir con tiempo). Mucho calor desde buena mañana.

El objetivo básico era tener un feedback de como iban mis entrenamientos. Así que mejorar el tiempo de la Liberty era buena señal (aunque este recorrido es más propicio) y empeorarlo señal de que me estoy equivocando.

La estrategía salir bien pero conservar algo hasta el incio de la Calle Serrano (km 4) y a partir de ahí tratar de aprovechar la bondad del recorrido.

La verdad que he salido relativamente bien, sin demasiados empujones, y regulando como he podido hasta la subida de Pio XII. Ritmo relativamente constante aunque dificil de mantener una constancia en la zancada con tanto sube y baja. Como el año pasado me han dado ganas de mandarlo a la mierda todo en un par de ocasiones pero hemos seguido luchando consciente de que el ritmo no era malo.

Apenas sin ver el reloj me he plantado en la puerta de Alcala (la bajadita a Cibeles y la vuelta sientan fatal) donde alguien grita, vais bien estais en 42-43'. (al loro que no estamos tan mal!). Alfonso XII se hace duro (pienso: coño, esta calle es dura hacía abajo y hacía arriba, aunque la prefería en le maratón). Llegada en la cuesta de Moyano en 42'44'' lo que no está mal ( 1' mejor que la Liberty de hace un mes y casí 2' mejor que el año pasado).

Bueno, ahora a seguir haciendo base de cara a Valencia.