domingo, julio 28, 2013

Proyecto Garmin

En Garmin han montado un concurso llamado Proyecto Garmin donde ademas de invitaros a participar, me gustaría que no dejarais de votar mi motivo para ganar un forerunner nuevo.

Es sencillo, os registrais en http://www.proyectogarmin.com, entrais en Galeria yen la lista de votaciones buscais a tonyoev y me votais ;)

Segunda semana de preparación Maratón Chicago

La segunda semana de preparación ha llegado a su fin entre muchísimo calor. He entrenado bastantes maratones en verano pero este año tengo la sensación de estar pasando más calor que ningún otro entrenando.

Seguimos haciendo base y acostumbrandonos a este nuevo estilo de entrenamientos con muchos más cambios de ritmo. Esta semana ya me he acercado a los 60 km. con 4 sesiones y poco a poco espero ir mejorando mi forma que esta bastante justita.

Las sesiones han tenido desde un Farklet como diferentes series largas a ritmos aerobicos (4'50''/km y 5'10'') acabando hoy con 14 km por montaña que me han dejado bastante cansado, especialmente por el calor que he pasado.

Resumen de la semana

Las próximas semanas son claves para el desarrollo de la preparación, ya que la tengo plagadas de viajes laborales y de cambios familiares con los que va a ser difícil centrarse en los entrenos, o quiza necesitaré centrarme en ellos para seguir adelante.

En otro orden de cosas esta semana he estado rodando con mis NB 890 v3, y cada vez me gustan más. Me gusta su ligereza y aunque son 60 gr. más que la Kinvara la diferencia en amortiguación es tan importante que no descarto correr el maratón con ellas. En fin una buena compra.




domingo, julio 21, 2013

Cursa dels Poblats Ibérics - Primera semana hacia Chicago

Pues ya estamos empezando la preparación de un nuevo maratón y esta primera semana ha sido dura por muchos motivos.

Dura por el exceso de peso que llevo encima, por el cambio en las pautas de entrenamiento (ya veréis que hay mucha más serie que mis típicos rodajes), toda la semana de hoteles y para acabar la semana una Cursa mucho más dura de lo que me esperaba.

Pero vayamos por partes, esta semana he hecho unos 51 km en 4 sesiones que como podéis ver en el calendario de la semana que adjunto han combinado tandas a pulsaciones o ritmo controlado con la carrera de hoy.

Resumen de la semana 1 



La cursa del poblats Ibérics siempre ha sido una de las carreras de montaña que me ha gustado, primero porque al ser a finales de julio generalmente marcaba el inicio de la preparación de los maratones de otoño, porque la salida me pilla a escasos 8 kilometros de casa y porque aunque es técnica su distancia me cuadraba.

Pero este año ademas de la típica distancia de 9 km han maracdo una de 16 km, a la que me he apuntado, y he de decir que la carrera es impecable desde todos los puntos de vista: recorrido (precioso), voluntarios, 4 avituallamientos de los que te tratan con cariño ....

Pero he sufrido como un loco y en la primera gran subida me he dado cuenta que lo iba a pasar mal y en la primera bajada técnica, pufff.... No obstante hemos luchado como hemos podido, caminando más de lo que me hubiera gustado y 1h56' (mucho) pero un acicate para mejorar mi forma fisica.

Lo mejor de la carrera es que he podido saludar a Xavi, José, Enric, Joan Lluis y Di.

Enric, Toño, Jose, Xavi y Joan Lluis.

sábado, julio 13, 2013

Chicago 2013. Empieza el baile!

Tras unos meses de baja actividad tras haber corrido Roma y Madrid, llega el momento de ponerse serio con lo que viene por delante, nada menos que el Maratón de Chicago 2013, el que será mi cuarta "major".

Inscrito y en el corral de salida bueno


He de confesar que he llevo semanas intentando prepararlo de manera diferente, con más tiempo, por mi cuenta, trabajando mucho el peso y he de decir que he fracasado. Pero estamos ya a sólo 12 semanas y aunque estoy pasado de peso, mi entorno laboral (y por ende el personal) parece una comedia de Louis de Funès me comprometo a tratar esta maratón con el respeto que merecen todas pero especialmente una de las 6 world majors.

Así, nuevamente he buscado ayuda profesional para afrontar este reto, y me he fijado el agrasivo objetivo de hacer marca. Estoy seguro que el tiempo, el trabajo y la maratón me pondrán en mi sitio pero no renuncio a tener metas personales no profesionales y a luchar por ellas. Y para comprometerme con ello he cogido el iman de nevera que regalaban en Nueva York para poner tu tiempo (que tenia sin usar) y he colgado en la puerta de la nevera (donde suelen estar los planes de entreno) mi objetivo.
El objetivo


Lo dicho ¡Empieza el baile!

New Balance 890 v3. Primeros kilometros y buenas sensaciones

Como quede en mi anterior entrada os cuento brevemente como han ido estos primeros kilometros con mis NB 890 v3.

En primer lugar he de decir que por el tipo de uso que le voy a dar inicialmente (asfalto y entrenos rápidos) y para facilitar la adaptación  las he ido compaginando con mis fieles Vomero.

Mis primeras conclusiones son claras: no me he equivocado, me he comprado una gran zapatilla que ademas parace adaptarse bien a mi forma de correr. Buena amortiguación y estabilidad (peor que las Vomero pero adecuadas para la mayoría de los casos) con una gran respuesta a ritmos un poco más vivos (aquí claramente superiores a las Vomero). Sobre todo esto hay que añadir que son mucho más ligeras de lo que parecen.

No las veo por recorridos de media montaña, aunque no las he probado, pero si en competiciones. Unas excelentes zapatillas mixtas que personalmente creo que situan entre las Vomero y las Kinvara y muy posiblemente se puedan fagocitar a estas últimas.

Como veis buenas sensaciones y mi recomendación para estas zapatillas.