domingo, julio 27, 2008

Cursa del Poblats Iberics

Dentro de los presenciales de preparación de Berlín, este sábado Victor había preparado algo especial; nos había inscrito en una carrera de 10 km y nos citaba una hora antes para hacer una vuelta suave al circuito.

En principio no tenia mala pinta y suponia volver a reencontrarme con distancias superiores a 20 km desde el maratón de París. La carrera esra en Cerdañola en el Barrio de Montflorit (camino de Can Borrell) lo que ya me hizo sospechar que parte del camino sería por Collserola.

A las 7:40 estabamos todos los Gos y los de la organización aprovecharon para que le ayudaramos a subir el arco hinchable de meta. Ya se oian comentarios de que el recorrido era duro.

Empezamos la primera vuelta agrupados y a ritmos tranquilo y pronto el terreno se puso hacía arriba de manera inmisericorde; primero por asfalto pronto por "corriols" donde debiamos ir de a uno. En el kilometro dos se me caen los cristales de la gafas (cambiarlos a primera hora de la mañana no es garatia de exito) y pierdo al grupo mientras los recojo. Del kilometro 2 al 3 las cuestas son infernales y por corriols donde solo apetece caminar.

Lugo se convierte en un sube y baja duro pero llevable. En esta primera vuelta me acerco al grupo ya disuelto y voy tirando aunque en las bajadas lo paso bastante mal (58'39'')

Llegamos con apenas 3 minutos para salir y el calor aprieta de lo lindo, convencido de que me había guardado lo suficiente para mejorar la vuelta anterior aunque seguro de que el sufrimiento iba a ser importante.

Afronto las primeras rampas decidido pero pronto empiezo a sentirme flojo, la rampa del kilometro 2 al 3 me ve caminar y a partir de ahí se me fundieron los plomos con las pulsaciones por la nubes y solo fue sufrimiento...

Llegue destrozado con todo tipo de dolores en la rodilla y el 85 de 95 (y con practicamente todos los Gos por delante) en 1:03:34 (aunque el tiempo oficial es de 1:05).

Durante el resto del día me he encontrado fundido. Me preocupa mi situación porque si bien semana a semana me parece que voy avanzado en esta preparación los presenciales son un continuo desastre. Tengo miedo de no estar adaptandome a las plantillas y a las zapatillas neutras (tengo bastante más dolores ahora) o encontrarme flojo. El caso es que creia que llegaba en una buena forma a la preparación pero la evolución me demuestra que no es así.

Espero mejorar y sino en cualquier caso en Berlín me bastaría con llegar disfrutando a tope (por cierto ya tengo dorsal: 8528, dos ochos buen rollo....).

domingo, julio 13, 2008

El camino o la meta: Mataró Hell

Conforme han ido pasando los días desde que volví de Santiago los aprendizajes van poco a poco posandose en mi subconsciente.

De entre ellos he decir que hay uno que me esta ayudando a entenderme. Dicen que hay personas que disfrutan consiguiendo su meta, logrando su objetivo. Otros en cambio disfrutan en el camino hacía los objetivos/metas más que en ellas en si misma. Me he descubierto como una persona de este segundo grupo aunque viva en un mundo en que el cumplimiento de objetivos parace que lo sea todo.

Y creo que por esto me gustan tanto los maratones. No tanto por el objetivo sino porque su preparación es larga y sufrida y permite disfrutar en ella. Creo que disfruto más preparando maratones que corriendolos, aunque la preparación sin maratón (el camino sin meta) se vacia de contenido.

Cuento esto a colación de que continuo los entrenamientos semanales de cara a Berlín y este fin de semana en los presenciales Victor nos ha marcado nuevamente Mataró Hell en su recorrido de 18 km. Recorrido duro donde los haya a la vez que bonito, he disfrutado tanto como he sufrido (que ha sido mucho). Solo por hacer este recorrido merece la pena prepara el maratón.

domingo, julio 06, 2008

Al asalto de Berlín 08 - I Cursa Popular por la integración

Ya estamos de nuevo metidos en la preparación de una nueva maratón: Berlín 08.

La primera semana de la preparación coincidio con Santiaguiños y Victor me preparon un par de dias de descanso activo para incorporarme esta semana a los entrenamientos regulares.

El calor (24 grados ya a las 7 AM) parece que va a marcar esta preparación, donde las piernas y el cuerpo se quejan (y de que forma en estas primeras semanas). Para posicionarnos y como colofón de esta segunda semana Victor nos ha pedido que participemos en un 10.000m para calibrar nuestro estado de forma.

La carrera elegida ha sido la 1 Cursa popular por la Integración que se ha celebrado en el entorno del centro comercial La Maquinista en Barcelona. La carrera constaba de 2 vueltas a un circuito más bien plano.

Esta mañana me he levantado sin muchas ganas, ya sabeis que las carreras de 10km me estresan y no son mis favoritas (y hoy especialmente con mi estado de forma). Pronto me he encontrado a los GOs (esta preparación parece que seremos en torno a 25-30) y me he sentido de nuevo dentro del mundillo.

La salida era a las 9:00, pero el calor y el bochorno ya apretaba. Salida y trato de encontrar mi ritmo sin obsesionarme. Sigo a Joan Lluis y a Enric, en el kilometro 2 mis pulsaciones ya estaban por las nubes y aguantar. Hacía el kilometro 3 nos quedamos Joan Lluis y yo y voy aguantando a un discreto ritmo entre 4:15-4:20. En el km5 se entra en el centro comercial y se inicia la segunda vuelta... todo parece más dificil esta segunda vuelta y el calor no para de subir. En el km 6 supero a Joan Lluis que me había dejado ligeramente atras y aguanto como puedo. En el 9 el ritmo es adecuado pero me sale hasta flato, me supera nuevamete Joan Lluis que venia detras y finalmente 43'34''. No esta mal dado el calor y mi estado de forma. Satisfecho.

Luego conversación con todos (Victor ha ganado) y a casa. 12 semanas de sufrimeinto y Berlín.

El recorrido según mi Garmin


Pulsaciones y ritmo en la carrera (el pico es la entrada en la maquinista que casi había que parar)

Santiaguiños 08

Ya hace casi dos semanas que volví de mi peregrinar a Santiago y aunque no he tenido tiempo de resumir nada de lo que he hecho y vivido (que ha sido mucho) comparto unas fotos. Espero poner una buena cronica en el blog...


En la salida en León (menudo jaleo montamos con "Fernando"). La bandera de España nos acompaño hasta el final y con ella pasamos de cuartos ante Italia.

Tras la primera noche en Rabanal del Camino en el Alberque de Ntra Sra. del Pilar

Ya en Galicia (atras Foncebadon y O Cebreiro) en Portomarín

Ya sólo 88 para Santiago
Y como estaba planeado en Santiago el 24 de junio.


Esta placa que tome de una iglesia (creo que cerca de Ponferrada y que como se ve estaban resturando) resume alguno de mis aprendizajes.