domingo, mayo 20, 2007

Media Maratón Valencia 2007

Como ya había comentado este fin de semana nos hemos ido toda la familia a Valencia para visitar a la familia y de paso yo correría la media maratón (Pilar opina que el orden es al reves, esto es yo voy a correr la media y de paso vemos la familia).

Valencia fue mi primera media (de hecho no hace ni un año fue el 6/6/2006)y donde tenia un objetivo de bajar de 2 horas (de hecho quiza hubiera podido llegar a 1:55) pero pague la novatada. Sali detras del práctico del 1:50 y luego el calor y mi falta de forma me hizo caer en un pájara brutal con Kms a más de 7'.Al final 2h1'44''. Dado que no hay post de ese día aprovecho para poner una foto.

Bueno, volvamos a este fin de semana. El sábado al llegar a Valencia recibi la convocatoria para una cena rica en carbohidratos, así por la noche nos fuimos de cena con Javi y Mar, Apa, Ruffa e Isa y Carlos. El año pasado corrimos Javi,José Luis, Quique y yo. Este año Quique esta en Corea de viaje y Jose Luis no viaja por su reciente paternidad aunque Apa (que el año pasado estaba en Puerto Rico de congreso) se nos une.

La cena fue muy agradable pero acabamos muy tarde por lo que hasta la 1 no me fui a la cama.

No tenía un objetivo muy claro para la media, del año pasado la recordaba muy plana pero con mucho calor. Tenía claro que quedar por encima de 1h40' sería un resultado flojo pero no tenía demasiadas esperanzas de batir mi 1h35'56'' de Montornes.

Habíamos quedado a las 8:15 en estadio del Turia donde estaba el guardorropía y donde esta la llegada. Allí discutimos que estrategia llevar; Javi (1h28') va a seguir al práctico de 1h30' y Apa (1h34) y yo nos decidimos por tratar de seguir al de 1h35.

Salimos conforme lo previsto, el ritmo del práctico es inferior al teorico pero en el km 3 se estabiliza, aunque aflojamos un poco y preferimos tenerlo a tiro pero sin forzar. Apa me comenta en un par de ocasiones que no va cómodo y que baja el ritmo, le animo a aguantar y así lo hace. En el kilometro 6 lo pierdo de mi lado aunque se que llevo a Apa detras. Mantengo el ritmo, hace un calor humedo pero afortunadamente no da el sol, y tengo a raya el práctico de 1h35. En el 9 me cruzo con Javi que va por el 10 detras del práctico de 1h30.

En el avituallamiento del km.10 necesito beber bastante y me cuesta seguir el ritmo del práctico y se me va poco a poco. Paso un momento duro pero regulo respiración y situo mi ritmo en 4'30''.

Siguen los kilometros y llegan los tuneles de la Pechina donde tuvo lugar mi hundimiento el año pasado, entro en el primero y regulo bien, lo paso sin problemas y aparece el segundo (no me acordaba que había 2!!!) a su salida paso un momento duro mientras veo las torres de Serrano, la mente me dice que voy muy lento y que "he reventado". Casí me lo creo (el fore estaba loco tras el tunel)pero de pronto me fijo que el tio que llevo al lado es el que lleva mi ritmo en los últimos kilometros...el fore se estabiliza y me dice que sigo aguantado el ritmo. La verdad es que a pesar del sufrimiento voy camino de un muy buen tiempo.

Torres de Serrano, Puente Calatrava, Alameda y bajada al rio (km. 17'5). Aquí empieza lo duro: sale el sol y hay polvo por todos los lados. El reloj me dice que estoy en tiempo de igualar mi mejor marca, pero el cuerpo dice que no (sobre todo mi cabeza) y regulo mi ritmo y bajo a 4'50'' y aguanto hasta llegar al estadio.

Ya en el estadio no me apetece apretar:se que hago mejor tiempo que en Granollers pero no llego al de Montornes. Al final 1h37'20'' segunda mejor marca personal y 24' menos que le año pasado.

Me encuentro a Javi que ha hecho un 1h31 y Apa llega luego tocado
(ha tenido una rampa) en 1h43'.

Un día bonito y a mi lista de frases añado la siguiente que se ha dicho en la salida a la espera del pistoletazo y cuando cada uno dabamos nuestra lista de excusas.


Aquí hay que venir llorado.