domingo, junio 26, 2016

Berlin semana 2. El runner es el único animal que cae dos veces y sigue corriendo.

Segunda semana completa de entrenamientos para el maratón de Berlin. Buena semana porque he cumplido con todos los entrenamientos a pesar de la dificultad de encontrar tiempo. El contratiempo es que esta semana en dos de los entrenamientos he acabado por los suelos cayendo sobre mi rodilla izquierda que hoy es todo un poema.

Alguna vez me había caido corriendo, bien por despiste, bien por cansancio que no te hace estar lo suficientemente atento pero jamas había caido dos veces en tan corto periodo de tiempo (y he vuelto a caer sobre la ya casi totalmente curada herida de la caida de la semana previa a Boston). No se si se debe al cansancio de la primera semana de carga seria o porque esta semana he estrenado las nuevas zapatillas que tienen una suela más gorda o simplemente porque tocaba pero la verdad que ademas de doler desmoraliza bastante, aunque no dejan ser gajes del oficio de maratoniano.

Volviendo a los enrenamientos, semana de carga con casi 70 km y sensaciones bastante correctas aunque para ser capaz de cuadrar la agenda he tenido que meter gran parte de la carga en cuatro dias seguidos.

Lunes: 50' E
Jueves: 50' E
Viernes: 3km +5x(5' Hard+ 4' jog)+ 2km
Sabado: 75' E
Domingo 20 km L
 

domingo, junio 19, 2016

Berlin Semana 1. Carrera Norte Sur

Primera semana de entrenamiento para el maratón de Berlin. Semana bastante buena ayudado porque la agenda laboral me ha permitido entrenar y las temperaturas han bajado un poco.

Han sido 61 km, que han concluido hoy domingo con la carrera Norte Sur como entrenamiento de calidad.

Esta semana también he renovado mis zapatillas para rodar que mis NB 890 ya habían llegado a los 900 km. Quería otras y resulta que NB ha dejado de fabricarlas (el par que me compre en Marzo ya lo encontre en un outlet), ya se ha hablado mucho de los continuos cambios de versiones y modelos de las marcas de zapatillas pero la verdad que tendrían que pensar un poco en lo que necesitamos de verdad los consumidores. El caso que me ha tocado buscar opciones y elegir. Así que me fuí al Corte Ingles y tras analizar con calma las Adidas Energy (las anteriores que utilice me gustaron pero no me enamoraron), NB 1080 y las NB Boracay v2, me decdí por estas últimas. Ls plantillas se alojan bien y me parece que tienen mejor respuesta que las Energy, veremos como van.

Estas son mis nuevas zapatillas de rodaje
 Resumiendo la semana ha quedado:

- Lunes: 35' E
- Miércoles: 3km+7x(1000m I +3' jog) + 2 km
- Jueves: 75' E
- Sabado: 70' E
- Domingo: 10 k Carrera Norte Sur

Hoy la carrera la he hecho en grupo con LuisMi y con Fran Tena con la idea de acaba entre 43'-44' y la verdad que lo hemos clavado con un 43'37'' coriendo de menos a más y bastante buenas sensaciones.