sábado, enero 10, 2009

Inicio preparación Barcelona 09 GO

Primera semana de preparación de la maratón de Barcelona con Victor. La iniciamos el sábdo pasado con un pequeño clinico sobre estiramientos y el domingo llego el famoso excel con los entrenos de esta semana.

Victor, ya nos advirtio que dado el tiempo que quedaba y que muchos habiamos empezado a trabajar unas semanas antes, tendriamos 3 semanas iniciales de mucha carga y muy duros. El excel no defraudaba en este sentido 6 día de entreno!!! (incluyendo dos dias de 30' de R0) con tiradas de 70, 80 y 100 minutos y como presencial Mataró Hell!!!!

Buenas sensaciones en las tiradas individuales (aunque a mi nuevo ritmo de rodaje, respetando los ritmos cardiacos bajos que me piden) y esta mañana Mataró Hell donde ademas nos ha llovido a mares desde el kilometro 9.

Copio las impresiones que he puesto en el foro de Victor GO!.
Vaya mañana!!! Personalmente con Mataró Hell tengo sensaciones tan entremezcladas que no se si este recorrido lo odio o lo adoro. Hoy creo que a diferencia de todas las veces anteriores yo he dominado el recorrido y por primera vez he recuperado de verdad en las bajadas, no me he cebado en los llanos y en las cuestas...bueno, en las cuestas no se puede elegir. :shock:

Paso mis datos:

Tiempo 1h49' FCMed:85% FCMax:92% (Lo hago sobre los 200 de la prueba de esfuerzo de hace año y medio, aunque en una o dos semanas tengo previsto repetir la prueba.

Bueno a falta de los 30 RO de mañana, esta semana 71 Km.

San Silvestre 2008

Aunque ya hace unos dias, no quiero dejar de hacer una pequeña reseña de la San Silvestre del 2008 ya que significaba tras la Jean Bouin la segunda competición tras mi lesión en Berlín y la que debía darme una pista de como estaba tras el mes de preparación en solitario y como antesala al inicio de la preparación de Victor.

La verdad es que corria con miedos pero el resultado ha sido muy positivo 42'17'', teniendo en cuenta los casí 46' de la Jean Bouin. Me ha dado mucha confianza para afontar las próximas semanas.