lunes, abril 27, 2015

Maratón de Madrid 2015


Un maratón siempre es duro, si le añadimos un recorrido como el de Madrid más y si a esto le añadimos un diluvio queda poco espacio para los “corredores de postureo”.

Maratón número 27. Dos meses después de Tokio mi único objetivo real era acabarlo bien, y he decir que he cumplido el objetivo.

El sábado me acerque a la feria del corredor junto con mi hermano Jorge (que se estrenó en la distancia), afortunadamente lo hicimos pronto porque luego la cola para entrar en el pabellón era increíble y un claro fallo de organización. La feria este año me ha gustado mucho más que otros, espaciosa con bastantes y variados stands. Además de los geles de rigor, acabo cayendo una traducción al castellano de la tercera edición de “La Fórmula Daniels para Corredores”. Tengo la segunda edición en inglés y me parece un gran libro para preparar los entrenamientos.
El sábado los partes meteorológicos ya apuntaban algo de lluvia pero no parecía de mucha intensidad.

El domingo por la mañana amaneció lloviendo a mares. Rutina premaratón y en taxi hasta el hotel donde se hospedaba mi hermano para ir hacía el Retiro donde estaban los guardarropas. Al salir de casa lloviendo sin parar me planteo si de verdad tengo necesidad… sacudo la cabeza y a por ello.

Con mi hermano Jorge

Tras dejar las bolsas en el ropero, hacía la Bolsa de Madrid donde se habían quedado los Tapieros para hacer la foto de rigor. La lluvia iba y venía.
Tapieros

Hablo con Luismi y como la idea parece la misma (salir hacía 3:30 y ver cómo va el cuerpo) quedamos en intentarlo juntos. El sale del primer cajón por lo que quedamos en que iría por el lado derecho hasta que lo alcanzase.
Salida con un poco de llovizna, y Castellana arriba… Mi estrategia general era no cebarme hasta el kilómetro 7 desde allí tratar de llegar a una media maratón en 1:42 para tratar de llegar al final en el entorno de las 3:30.
Tardo en alcanzar a Luismi, las piernas están frías, pero en el kilómetro 3  lo alcanzo. En el kilómetro 5, primer punto de animación familiar.


Llegamos al kilómetro 8 en 40’ justos lo que está muy en línea con la estrategia prevista. Nos pasa el globo de 3:30 al que tendremos a la vista durante bastantes kilómetros. Las sensaciones son entremezcladas, por un lado las piernas no están finas pero por el otro noto las pulsaciones bajas. La lluvia vuelve a aparecer, de momento basta con esquivar algún charco.
Los kilómetros avanzan a buen ritmo, pero controlando no cometer excesos que se paguen al final. Hacía el kilómetro 15 cae un fuerte chubasco y ya anuncia lo que va a venir.
Como siempre recorrido estupendo con zonas preciosas como la que va desde Callao hasta el Palacio Real, pasando por la Puerta del Sol y la Calle Mayor. Repleta esta zona de gente que te lleva en volandas con sus ánimos.

Paso por la Media Maratón en 1:44, me faltan dos minutos. Ya soy consciente que no tiene sentido pelear por el 3:30 por lo que me dejo llevar por mi ritmo y trato de seguir constante. A partir de ese momento la lluvia arrecia y a tramos con el viento las piernas se enfrían y se hace duro.
Rosales, Príncipe Pio, Casa de Campo… se notan los kilómetros pero las sensaciones no son malas. Agua y más agua. Al salir a la avenida de Portugal el agua arrolla y ya es imposible no llevar permanentemente encharcadas las zapatillas.  En la zona previa al Calderón, y zona de sufrimiento todos los años, me siento bien a pesar de la incesante lluvia tratando de seguir a Luismi, que al llegar al puente del Calderón me dice que tienen molestias ye que siga yo.
En estos 10 últimos kilómetros la lluvia cae con mucha intensidad y soy consciente de que bajo ligeramente el rimo pero mis sensaciones siguen siendo correctas. Aprieto y sigo hacía adelante, pasando poco a poco bastantes corredores. Sufro y me empapo, me empapo y sufro por el paseo de las Acacias y la Ronda de Atocha hasta llegar al 38 donde ya veo que apunto hacía el 3:35, aunque lo que me apetece es acabar para dejar de mojarme.
A partir de ese momento, me siento contento, el cuerpo sufre pero me siento bien y a pesar de que no para de arrollar agua por todos los lados cuando llego a Principe de Vergara se me pone una sonrisa de tonto en la cara. El Retiro y a disfrutar de finalizar una dura maratón en 3:33:57.

video

Tras reunirme con Pilar y todo el equipo de animación (vaya merito con la que caía) veo llegar a mi hermano que se estrena en la distancia por la puerta grande con un sufrido 4:40.

Ahora a descansar y plantearse próximos retos.

domingo, abril 19, 2015

Media Maratón Segovia 2015. Dos semanas para MAPOMA 15

Tras volver del camino de Santiago, que me pillaba justo en una de las semanas de carga pico me había preparado una semana cargadita de kilomeros para aprovechar el último tirón y finalizarla corriendo la Media Maratón de Segovia que como conte el año pasado me encanta a pesar de su dureza.

La semana se ha hecho dura, especialmente los dos primeros días pero afortunadamente las sensaciones sin llegar a ser buenas han mejorado al final de la semana. Así la semana se ha quedado en 71 kilometros repartidos de la siguiente manera:

Martes: 60' A1
Miércoles 14 km A1
Jueves: Intervalos
Sabado: 14km alegres
Domingo: Media Maratón

El domingo tocaba la Media Maratón de Segovia, una de mis citas favoritas por muchos motivos: recorrido ambiente y la comida posterior a la carrera.

Este año pillaba mucho más cerca de MAPOMA, a tan sólo dos semanas, que el año anterior por lo que la idea era no apretar en exceso para poder recuperar. Sin embargo y aunque me lo tome con calma, incluyendo para a mear en el km.2, la carrera fue muy dura. Recorrido rompepiernas con duras cuestas, continuos adoquinados y este año calor.
Sufriendo en la carrera
Al final 1:36:39, practicamente el mismo tiempo que el año pasado.

Llegando a meta


sábado, abril 18, 2015

Camino de Santiago 2015

En medio de esta preparación para Mapoma ha surgido la oportunidad de hacer de nuevo los últimos 110 km del camino de Santiago caminando, esta vez con mi hijo así como con mi amigo Borja y su hijo. Y aunque la última vez que coincidio con una preparación me dejo bastante tocado muscularmente (tambien era cierto que era en Bicicleta) no hay duda que ha merecido la pena como siempre.