domingo, mayo 29, 2016

10 km Carrera del Agua 2016

Tras el maratón de Bostón a mi cuerpo le ha costado recuperar, pero sobre todo me ha costado recuperar mentalmente. No he parado de correr con mi típico programa de entretiempo pero la verdad que con pocas ganas.

Quiza no se más que el típico maratón blues, aumentado con mucho viaje y un peso disparado, pero la verdad que me ha dado fuerte. En este programa de entretiempo antes de empezar a preparar la tercera B de este año Berlin (cosa que haré en sólo 2 semanas) tenia programadas dos carreras de 10 km: la del Agua y la Norte Sur (que ya me pillara en la fase inicial de preparación).

Este domingo he corrido los 10 km de la Carrera del Agua. Es una carrera que me gusta porque sale muy cerquita de mi casa y tienen un recorrido favorable aunque no necesariamente fácil.

Hoy mi único objetivo hoy era hacer una sesión de entrenamiento de calidad y tratar de no quedarme por encima de los 45' (afortunadamente mi estado de forma es un poco mejor de los me temía).

Me he sentido bien toda la carrera, incluso en la zona de subida de la Castellana qu nos fácil, aunque como en otras ediciones he tenido la sensación de que si hubiera reservado un poco más en los 5 primeros km hubiera podido aprovechar mejor los 4 últimos kilometros que mayoritariamente bajan. En cualquier caso un 43'58'' no esta mal y me permite tener una base para los ritmos del plan de Berlin (que a pesar de todo lo que me queje para Barcelona va a ser un Jack Daniels de nuevo).

En fin una carrera más y sensaciones mejorando.

lunes, mayo 02, 2016

Reto World Majors cumplido!

He dado la vuelta al mundo para correr los 6 mejores maratones del mundo, los he acabado y todo por un reto personal...

In honour of outstanding performance and dedication....

Media Maratón Rock'n'roll Madrid 2016

Seis dias despues de Bostón, se corría en Madrid MAPOMA, junto ocn Barcelona el que más veces he corrido en mi vida. Apesar de las malas sensaciones de Boston es imposible no sentir el gusanillo pensando que va a pasar por delante de tu casa y tu sólo vas a mirar...

Tenía dorsal para la media maratón que acompaña al maratón y al llegar el viernes de Boston no lo dude, voy por el dorsal y si el domingo no me encuentro con ganas no lo corro, o lo dejo al pasar por casa en el kilometro 5.

Así el domingo aparecí en el punto de quedada tapiera (la Bolsa) con el objetivo de saludar y ver si podía acompañar alguno de mis compañeros que corría el maratón.

Con Panda, Jesús y Luismi antes de la salida
Finalmente acompaño a LuisMi y a Jesus que tenian como objetivo el 3:45-4:00 y era un ritmo que cuadraba con mi idea (Lamentablemente Luismi tuvo que retirarse en la Casa de Campo).

Los kilometros pasaron con tranquilidad y buenas sensaciones (si hubiera tenido estas sensaciones en Boston...) hasta el kilometro 17 donde nos separamos y decidí apretar un poco para asegurar que me quedaba por debajo del 1:50. A pesar de que la vuelta al Retiro acaba con sus temibles cuestas el cuerpo reacciono bien y pude acabar en un 1:48 que no esta mal dadas las circunstancias y que me sirvio para levantar un poco la moral tras Boston.