domingo, noviembre 15, 2009

Donosti GO!

Esta preparación no habiamos tenido ocasión de hacernos una foto "los esforzados de la ruta", este sábado tras una paliza de cuestas (pocos kms, pero mucho desnivel) tuvimos la oportunidad.

En otro orden de cosas, poco a poco vamos recuperando la chispa (los suplementos de hierro parece que ayudan) y esta semana han caido 72 km que a dos semanas del maratón no estan nada mal. A ver que pasa al final...

Cross Sant Cugat

Este domingo mis hijos han corrido el cross de Sant Cugat, no deja de ser bonito (incluso emocionante) verlos dentro de este ambiente independientemente de los resultados que puedan obtener.

Ahí va una foto del "equipo de la muerte".


domingo, noviembre 08, 2009

Mis entrenamientos en este Blog

Gracias al Strands.com ya puedo colgar mis entrenamientos en el blog como quería hacer hace mucho tiempo. En el lateral si clickais en los diferentes workouts podreis ver mis últimos 5 entrenamientos.

A perro flaco...

... todo son pulgas.

Las últimas semanas andaba falto de chispa y aunque el rendimiento no era objetivamente malo las sensaciones eran pésimas, y tan pronto han llegado las tiradas de vientimuchos era evidente que algo no iba bien.

Con las preocupaciones laborales y la habitual falta de tiempo había descuidado alguna de las buenas costumbres habituales de las preparaciones, entre ellas la de hacer un análisis de sangre. Y aunque sospechando lo que luego ya corroboró el análisis (hematocrito bajo) empece a tomar Hemaplex aunque el médico ha preferido darme una dosis más alta de hierro, y todo parece indicar que llegaré correctamente a Donosti.

En la tirada de 30km del domingo pasado aunque flojo quise intuir una ligera mejoría de mis sensaciones, pero como respuesta de mi cuerpo esta semana he pescado una gripe de aupa que me ha tenido en el dique seco desde el jueves y ha impedido que hoy corriese la Mitja de Castellbisbal como tenia previsto.

La verdad es que el descanso me esta sentando bien, y dicen que al cuerpo hay que escucharlo.