lunes, octubre 19, 2009

Mitja del Mediterrani

Seguimos el camino hacia el maratón de Donosti. Este fin de semana lo iniciamos con una tirada de 22 km en los alrededores de Mollet (un recorrido estupendo con un frío del carajo).

El domingo teníamos prevista la mitja del mediterrani (la primera edición coincidiendo con la 5 edición del maratón) como parte del entrenamiento. Las instrucciones eran claras: ritmo exigente pero no a tope y de menos a mas.

Tras una salida un poco caótica (tres Carreras tan diferentes como un 10 km, una media y una maratón llevan a ritmos muy diferentes) me fije a ritmo de crucero de 4'35".

Los kilómetros fueron pasando poco a poco y al paso por el 10 acelero poco a poco hasta ponerme a un ritmo de 4'25", las sensaciones mejoran y me siento bien.

En el 18 acelero un poco mas y afronto la llegada con tranquilidad, al final 1:34:32 mejor que Sant Cugat (la media es mucho mas fácil) y sobre todo con un tranquilo 86% de frecuencia cardiaca media.

Para redondear el día encuentro con todos los go's , con Encarna y sus "Granados boys". Realmente un día muy agradable que me ha hecho recordar lo mucho que me gusta correr y la cantidad de gente agradable que conozco gracias a este maravilloso vicio.

Al final comentando la jugada con Carlos Romani y los Encarna Boys (Carlos y Josep en la foto)

lunes, octubre 12, 2009

ASICS Tech Tour 09

Acabo de presentar mi candidatura para participar en el ASICS Tech Tour 09. Como he dado esta dirección, espero que las personas que la comprueben disfruten viendo este blog y me apoyen en esta candidatura.

Veran que soy un asics adicto convencido.

sábado, octubre 10, 2009

Mitja Sant Cugat

El domingo pasado corrí la Mitja de Sant Cugat. Era la tercera vez que la corría aunque por las fechas nunca me ha cogido en mi mejor estado de forma. Este año me pilla en la quinta semana de mi preparación para el Maratón de San Sebastian, y el objetivo era tener una primera idea de la evolución del estado de forma.

El recorrido de esta media es bastante rompepiernas con unos primeros 11 km. con subidas y bajadas bastante pronunciadas. A lo que unia que la semana había sido dura en lo laboral (con muchos viajes) y que Victor no nos perdona un entrenamiento.

El resultado ha sido bastante esperanzador 1:34:48, la mayoría de la carrera en compañía de Rafa Jofresa salvo la parte final. El ritmo ha sido bueno desde el principio aunque al fnal he notado que todavía faltan kilometros. En el kilometro 14 apuntaba más al 1:32-1:33 pero aunque la caja no iba mal del todo (dentro de la situación) pero las piernas en los ultimos kilometros no daban para más.

Al final, test muy satisfactorio que me indica que vamos por buena línea aunque todavía lejos del estado de forma esperado.

Recorrido Mitja Marató Sant cugat

sábado, octubre 03, 2009

Santiaguiños 2010

En este blog ya habéis podido ver mi afición por la bicicleta de montaña y por el camino de Santiago. El grupo de amigos Santiaguiños ya nos hemos puesto en marcha para preparar nuestro reto para 2010 (año Jacobeo)  . Parece que recorreremos el camino del norte desde Avilés (mi ciudad natal) hasta Santiago. Puedes seguirnos en http://www.santiaguiños.es dentro de nuestros blog.

Camino de Donosti

Ya vamos por la quinta semana de entrenamientos para preparar el maratón de Donosti.  Y aunque esta costando asimilar el incremento de kilometros también es cierto que la recuperación es mejor que en otras ocasiones y las sensaciones al correr son muy buenas.

Mañana correré la Mitja de Sant Cugat(mi pueblo) y será el primer pulso real de mi estado de forma (hace un par de semana corrí la Cursa de la Mercé pero con una buena paliza el día anterior por lo que no es muy significativa).