lunes, marzo 28, 2016

From B to B. #BBB2016

Han pasado dos semanas ya desde que cruce la meta del maratón de Barcelona, y llega el momento de cambiar de B en el reto de este año. Pasamos de Barcelona a Boston.

La recuperación de Bacelona ha sido complicada porque la rodilla que empozo a dolermem en el kilometro 30 me ha tenido muy tocado la primera semana y esta segunda me ha dejado correr pero hasta el domingo los dolores tras el entrenamiento eran importantes.

Pero ya estamos en este mini ciclo de 5 semanas preparandonos para Boston, maratón en el que completaré mi reto World Majors que inicie hace 8 años tras habe recorrido los 6 mejores maratones del mundo. Sólo me queda la espinita (pequeña) de no haber obtenido el qualifying para Boston lo que me obligará a salir en la última oleada y último cajón... pero a quién le importa el tiempo en esta maratón: sólo hay un reto, acabar.

Bueno, esta semana he cubierto 50 km que ya apuntan a una buena recuperación.Kilometros recorridos entre Londres y Madrid, la verdad que empiezo a hacer más entrenamientos en Regent's Park que en la Casa de Campo y no estoy muy seguro de que esto me guste. Así la semana ha transcurrido:

Martes: 50' E
Jueves: 60' E
Sabado:60' E
Domingo: Tapia CdC (16km)

El domingo Tapia de la casa de campo recuperando las buenas sensaciones en un recorrido bonito y complicado, acabando de la mejor manera: desayunando en buena compañia.

domingo, marzo 20, 2016

Maratón de Barcelona 2016


El pasado fin de semana complete mi maratón número 29 y el primero de mi reto BBB. Pero por encima de eso fue un fin de semana estupendo.

El viernes por la tarde me acerque a la feria del corredor, y he de decir que hacía 4 años que no corría el maratón de Barcelona y que la mejora en la feria es apreciable. Siempre había sido un abuena feria pero diría que ahora es una de las mejores que conozco.


Aproveche para recoger los dorsales para el Breakfast run a la que a regañadientes había conseguido apuntar a mis hijos y a mi mujer. El breakfast run de Barcelona realmente merece la pena recorriendo los 4,195 ultimos kilometros de la maratón olimpica del 92 acabando en el estadio olimpico. Con un recorrido que sube montjuic pero recorre sitios que habitualmente se encuentran cerrados al público.

Finalmente conseguí que todos corrieramos y fue realmente una experiencia divertida y muy agradable.

Foto de Familia en estadio olimpico tras correr el breakfast run


Fotografia de la marca del kilometro 42, al inicio de la avenida Maria Cistina



Hace 10 años corrí en Barcelona mi primera maratón de la mano de Victor Gonzalo y de un númeroso grupo de corredores, muchos de los cuales se convirtieron en grandes amigos. La foto siguiente corresponde a esa mañana, foto en la que aparece hasta Luis Enrique.


Grupo Victor GO! en la maratón de Barcelona 2007, mi primera maratón

El domingo por la mañana había quedado con algunos de aquellos amigos ( y a otros los vi animando durante el recorrido) y la foto (10 años más jovenes ;) )rodeado de Enric, Joan Lluis, José, Rafa Jofresa y Jordi fue la mejor manera de empezar el día. Un día soleado pero templado y sin excesiva humedad.



Foto de rigor en la Fuente de Montjuic

Selfie ya en el cajón de salida
El Barcelona de Montserrat Caballé y salida. Había quedado con Joan Lluis y Enric que trataríamos de salir a los los 3:30.

Los primeros kilometros suben ligeramente pero pronto recuperamos los segundos perdidos en el kilometro inicial. Las sensaciones son neutras pero poco a poco me voy sintiendo más cómodo con el ritmo que Enric y Joan Lluis marca milimetricamente, para pasar el km. 10 ya con unos segundo de adelanto. Me hidrato con abundancia cada 2,5 km lo que me hace tener que parar 2 veces a orinar, pero lo prefiero antes de sufrir deshidratación por la humedad de la ciudad.

Al final del km 13, justo antes de empezar el Paseo de Gracia tengo el primer punto de de animación familiar y poco despues Joan Lluis nos dice que prefiere aflojar que no se encuentra comodo. A partir de ahí los kilometros fluyen de forma natural junto con Enric. La meridiana cuesta arriba se hace fácil y no dejamos de pasar gente. Media maratón en 1:44:40, la verdad que tenía la sensación de ir más rápido pero el ritmo era el adecuado.

A partir de ese momento, firmes pero sin cambiar de ritmos Enric y yo devoramos la Gran Via y el principio de la Diagonal para plantarnos en el kilometro 30 con entereza. En ese kilometro ya a punto de girar hacía el frontal maritimo mi rodilla derecha empezo a doler con fuerza como si la hubiera retorcido y no hubiera sido consciente. Por un momento pienso en parar pero decido seguir aunque con el dolor me resulta difícil mantener el ritmo, no obstante seguir a Enric lo hace posible. Frontal maritimo hasta llegar al Arco de Triunfo donde mantener el ritmo de Enric (cada vez más firme) me resulta complicado pero no ceso en mi empeño y mantento el contacto visual. En el kilomero 37 segundo punto de animación familiar, y empieza los kilometros finales. 

Al paso por el km.37 en Plaza Cataluña

Kilometros finales donde en mi primera maratón hace 10 años pase de sentirme euforico a deambular como un perdido por encima de 7' el kilometro. Pero este año, el ritmo continua firme y llego a la estatatua de Colón sin perder ritmo, en este momento ya se que que acabaré por debajo de las 3:30. Los dos últimos kilometros Meridiana arriba son de sufrimiento y gozo al sentirme fuerte al encarar la recta final donde entro en 3:28:25 (con una segunda media 1' más rápida que la primera).

Tras pasar la meta saludo a muchos conocidos y culmino una gran mañana. Muy satisfecho con un resultado que a pesar de mis malas sensaciones durante la preparación me ha permitido disfrutar
enormemente de este particular decimo aniversario.

domingo, marzo 06, 2016

8001 primer dorsal del reto #2016BBB

Aunque haya pasado poco por aquí ya estamos en capilla para el primero de los maratones del reto #2016BBB, Barcelona.

Ha sido una preparación llena de altibajos y en general con sensaciones muy mediocres, pero el plan ha llegado a su fin,  señal inequivoca de que ya estamos aquí. Un plan basado de 15 semanas basado en el método Jack Daniels donde a día de hoy he llegado a los 880 kilometros (con lo que al acabar el maratón estaré próximos a los 940 kilometros) convirtiendose en el maratón de los 29 que voy a cumplir el domingo que más kilometros he hecho en la preparación. Mis sensaciones en general no son buenas, creo que mi estado de forma es regular para el entrenamiento que he llevado.

Como primera conclusión creo que este método no es el que más se adapta a mis características y volveré a otro tipo de métodos con menos kilometros que me den más chispa, de hecho en mi nevera ya cuelga el plan de transición para Bostón con otro planteamiento.

No creo que la culpa sea sólo del plan, ya que estoy viviendo una de las épocas de agenda más confusas y con mayor desorden de habitos de vida pero aqui estamos en capilla otra vez. Mi objetivo será intentar estar por debajo de 3:30 aunque soy bastante escéptico al respecto. Sólo me queda descansar esta semana y esperar que el calor que se prevee el próximo domingo no me perjudique en exceso.

Por el lado de las buenas vibraciones, el dorsal que me han asignado me ha encantado: 8001.