Crónica de la Maratón de Barcelona

Reproduzco mi crónica en el foro de Victor Go mi crónica del maratón de Barcelona:

El domingo corrí mi décima maratón, y otra vez volví a sentir porque odio y amo a la vez esta carrera.

Nuevamente la preparación ha sido una mezcla de malas sensaciones y esperanzas, al final somos uno y las preocupaciones y las presiones laborales acaban explotando por algun lado y en mi caso el cuerpo ha pagado parte de ellas.

El buen resultado de Donosti (a pesar de los pesares) y la confianza en lo aprendido en mis anteriores 9 maratones me mantenía con la ilusión de hacer un papel digno en la maratón.

Amaneció el domingo, siguo la mejor de mis rutinas premaraton, en coche a Barcelona (El rotulo "Avui marató a la ciutat" en los luminosos de la ronda me pone los pelos de punta) y a las 8:00 saludando a todos los Gos preparados para la foto (un apretón de última hora me hace perdermela :( , suerte del photoshop :D )

Al cajón de salida junto con el grupo de 3:15 (Joan Lluis, Enric, Carles y Nacho su cara ya anunciaba exito) y los que serían mis compañeros de baile en mayor o menor medida del maratón Pere, Jaume, Angel y Jose Fco.

Hace frio (bien!!!) y el sol no va a molestar (vaya para un día que me pongo las gafas de sol :? ).

Los primeros 10 km los hacemos los 5 en grupeto, el ritmo es fuerte con Jaume y Pere como maestros de ceremonia. Mucha gente animando y momentos bonitos como la pancarta de la la familia de Pere.

Enfrentamos la subida de paseo de Gracia y las pulsaciones quieren subir. Este no es mi ritmo, Angel y yo decidimos dejar el 4'40'/km por un 4'50'' - 4'55''/km y las sensaciones mejoran.

Pasamos la media en un 1:40 larga (primer gel y primer punto de confianza: allí estamos y parece que aguantamos), y se que pronto empezará la maratón.

Siguen los kilometros de la "basura" y voy pasando lugares donde he sufrido en otras ediciones: La Gran Via (dolor de rodilla, ufff : ), la Rambla Prim donde el año pasado empece a sufrir vuelvo a tener problemas para seguir a Angel que se va poco a poco. La subida de Diagonal es el momento clave en mi maratón, decido que no me puedo dejar llevar y las fuerzas vuelven a mi recuperando poco a poco el Ritmo pudiendo reengancharme a Angel al final de la subida. En la baja da la recuperación es un hecho. Desde el público Encarna Granados me grita que no mire al suelo que mire al frente. La cuesta abajo vuelve a poner las pulsaciones en su sitio y mis calculos y mis sensaciones me dicen que voy a estar por debajo del 3:30 sin problemas.

Veo a Victor con su lista y me anima, le saludo confiado de que no te iba a fallar (que diferente de como me sentí en Granollers cuando te ví).

Me pongo el mono de trabajo y me fuerzo mentalmente a mantener el ritmo km a km. El km 35, las flores por el corredor muerto el año pasado (se me ponen los pelos de punta), el arco del triunfo donde el público te hacia ponerte en fila de a uno cual subida al Tourmalet (emocionante!!!).....

En la Ronda de Sant Pere veo a Jaume que iba sufriendo pero gestionando la carrera con mucha cabeza, Plaza de Cataluña, Plaza de Sant Jaume donde decido que aunque el 3:23 esta al alcance no me apetece sufrir a morir en los últimos kilometros.

La subida al Paralelo y a la ronda de Sant Antoni las hago manteniendo pulsaciones y no ritmo y al final de la Calle Sepulveda (mira que se mi hizo larga en mi primera maratón) se que esta mi familia a la que encuentro ya en la plaza de España, me separo para poder saludarlos con emoción y vuelvo al tajo, KM 42, felicidad , brazos arriba y al final 3:25:08 junto con esa mezcla de alegria y alivio incomparable.

Saludo a los Gos que me encuentro JoseFco, Nacho, Enric, Pere, Carles... (somos un pequeña familia) todos muy alegres.

Y ahora, ya sin presión a por Londres y a cumplir mi objetivo de hacer los 5 majors antes de llegar a los 40.

Barcelona GO! 2010

Por delante, la última semana antes del maratón de Barcelona de 2010. Ayer último presencial por Cardedeu ya tranquilos y para culminar una semana ya a medio gas. Momento de disfrutar y compartir, ahí van unas fotos hechas del grupo Barcelona GO! 10.

Foto de grupo

Isleña, the beer of Ibiza

Creo que no hay maratoniano que no haya seguido alguna vez el genial consejo de Rodrigo Gavela: "si la noche anterior al maratón no puedes dormir, toma un par de cervezas: te ayudará a relajarte".

Quitar hierro a las cosas y saber que somos simplemente amateurs es clave para disfrutar de esto de correr. Cuento esto a raiz de una caja de cervezas Isleñas (http://www.thebeerofibiza.com/) que me han hecho llegar el bueno de  Javi Marín. Impresionante cerveza y toda una reconciliación con el buen sentido de la palabra marketing.

El caso que yo ya me he reservado dos de ellas en la nevera para el próximo sabado 6 : Barcelona'10 será un triunfo.

Mitja de Barcelona y tirada larga

A tres semanas del maratón de Barcelona la media de Barcelona es la ocasión perfecta para hacer un entreno un poco más fuerte.

Hoy las instrucciones era 12 km antes de la media a un ritmo cercano al de maratón, luego la media (en mi caso para llegar entre 1h36-1h38) y para acabar 1,5 km más de vuelta al coche. La verdad es que una tirada larga (al final han salido 35 km) siempre es un día especial en la preparación de un maratón pero hoy especialmente despues de mi pinchazo el domingo pasado en Granollers.

Hoy a las 7:45 al lado del puerto olimpico hemos empezado la tirada con un frio impresionante y nevando (si nevando al lado de la playa y en BCN!!!). Durante la previa no iba muy sobrado pero tampoco me podia quejar.

Al acabar rapido hacía la salida de la media, mi dorsal esta en un cajón bastante retrasado por lo que la salida ha sido un poco dificil pero soy capaz de coger el ritmo esperado (alrededor de 4:30) sin mayores problemas. Llegamos al 10 sin mayores problemas pero me veo bajando el ritmo, en este momento la mente pasa su primer examen y vuelve al ritmo anterior y aceleramos un poco para coger al grupo al que me había unido. Llegamos al 15 y tomo el 2o gel. Empiezan los dolores en las piernas y me recuerda a las sensaciones de la maratón. El ritmo no es malo y las sensaciones infinitamente mejores que la semana pasada, en el 18 (que ya es el 30) las piernas se quejan y como tengo algo de margen para cumplir las instrucciones de Victor bajo unos 15''/km y de ahí hasta el final (1:38:28) y las sensaciones al acabar buenas. Paro unos minutos a saludar y con las piernas como si fueran de madera e incapaz de bajar de 6'/km de vuelta al coche.

En resumen: muchisimo frio, mejores sensaciones y buen resultado de las pruebas (nuevos geles).

 

Foto del grupo antes de empezar

¿Correr estresa?

Esta pregunta ocasiono un interesante debate en el foro de Victor GO, me apetece compartir aquí la que ha sido mi aportación.

Yo empece en esto del atletismo siendo chaval (hace muchos años ya) ya que como asmático el médico me recomendo que bien nadase o bien corriese. Nadar nunca fue lo mio ( de hecho aprendi a nadar casí con 30 años) y tuve la suerte que en el colegio uno de los profesores (coronel del ejercito en la reserva) deciciese montar un equipo de atletismo.

Descubrí que aquello de correr fondo no se me daba mal del todo e incluso me gustaba. Entrenar 3 días a la semana y competir los sábados, acompañado de grandes amigos, se convirtió en parte de mi vida. Fui benjamin, cadete y juvenil, el cross, los 3000 obstaculos, los 1000 lisos y el caracter de mi entrenador complementaron mi formación y mi caracter. Y el correr se convirtió una mezcla de placer y obligación.

Llego la escuela de ingenieros y apenas había tiempo para nada que no fuera estudiar, el final de la carrera me devolvío por poco tiempo a los kilometros pero la vida laboral puede ser muy absorbente. 9 años y 15 kilos más tarde decidí buscar nuevamente en el atletismo el equilibrio fisico y mental.

Aquí apareció [b]Victor[/b] y su grupo, preparar Barcelona 07 fue una historia casi de renacimiento personal y atravesar aquella linea de meta marcó un antes y un despues (tanto es así que me gusta leer cada cierto tiempo los post de mi blog durante esa preparación).

Hoy 9 maratones despues este hobby es mucho más que un hobby y es nuevamente esa mezcla de placer y obligación que fue.

Cuento esto a cuenta de si esto de correr me estresa o no.

Pues la verdad es que hay dias que si y otros que no.

Cada vez disfruto más y más del camino (los entrenamientos) pero se que el camino sin un destino no tiene razón de ser. Y que el destino ha de merecer la pena (y costar) porque de lo contrario el camino no se disfruta porque poco a poco va perdiendo valor.

Por eso creo que siempre ha de estresar un poco y ha de permitir disfrutar mucho.

Una foto de la Mitja de Granollers

A pesar de que no se me ve entero creo que la porción de mi cara que se ve indica claramente lo que sufrimos ayer (la foto es del km 7!!!!).

Post en el Foro Victor Go tra la media de Granollers 2010

Aunque fuera de contexto pierda parte de su gracia, no deja de ser parte de mis "correrias":

Tampoco ha sido mi dia, quiza he salido por encima de mis posibilidades actuales y Granollers es un recorrido donde lo pagas. Del 5 al 8 se me han apagado las luces y aunque he aguantado el ritmo me he quedado sin nada para la bajada, y lo peor es que mi cabeza, por primera vez en una carrera, me decía que no merecia la pena sufrir.

No obstante, he procurado luchar hasta el final con la máxima dignidad y he llegado contento de llegar un año más en esta bonita media. Al final 1h36'04'', fuera de mi rango habitual pero gajes del oficio.

En cualquier caso, es un placer acercarte solo a un pueblo que no es el tuyo y poder saludar a tanta gente (go's, ex-go's incluso compañeros de trabajo).

Gracias a los que habeis animado (Silvia cuando te he visto estaba en pleno apagón por lo que no te he reconocido hasta que estaba al lado, Victor, Ana se agradece mucho vuestra presencia).
Josh, hoy llevabas el triunfo en la cara (y seguro que no te han hecho una foto para el Runners ).

Christian, enhorabuena, estos días son los que hacen especiales los dias con marca. De lo contrario no se disfrutan igual.

El post media no me ha sentado muy bien, tengo una rodilla hinchada (la derecha por primera vez) y escribo desde el cuarto de baño ya que me he cansado de ir y venir :oops:  :oops: (Odio el Power Gel... pero ayer no encontre Victoria Endurance y no hubo más remedio).

Barcelona, ya esta más cerca

Nuevas Adquisiciones

Hoy me han llegado, previo paso por la aduana, mis nuevas adquisiciones en www.runningwarehouse.com: Unas Brooks Adrenaline GTS 10 y unas NB 1064. Seguimos con la misma estrategia actual: alternar una zapatilla pronadora (Brooks adrenaline, ahora unas Kayano 14) con unas zapatillas neutras (NB 1064, ahora unas NB 1063). Las primeras para rodajes por montaña y rodajes tras varios dias con las neutras y las neutras para rodajes rápidos o tiradas largas por asfalto.

En teoría con mis plantillas bastaría con unas zapatillas neutras pero la experiencia me esta demostrando que esta es la mejor combinación para preservar mis rodillas.

No me negareis que no son chulas....