domingo, marzo 22, 2015

Otra semana más hacía MAPOMA 15

Despues de decidirme por intentar correr MAPOMA (de hecho ya estoy inscrito) esta semana, la cuarta tras el maratón de Tokio, tocaba empezar a subir kilometros para ver como nos encontramos.

La verdad que entre viajes y algún que otro exceso aunque he cumplido con mis objetivos de esta semana lo he notado. Especialmente hoy, que tenia una tirada larga de 25 km (que al final se han quedado en 22,5km aunque exigentes) y no me he notado fino en ningún momento.

Así la semana (60 km) ha quedado:

- Lunes: Gimnasio
- Martes: 60' A1
- Jueves: 16km Tapia
- Viernes: 2 bloques de intervalos de 30''
- Domingo: 22,5 km

En general, la recuperación no es mala pero cuesta mantener los ritmos. Esta semana el objetivo es volver a los 5 días de entrenamiento (+ gimnasio) y acabar el domingo con una sesión de calidad en el Medio Maratón de Madrid. Veremos como avanza la progresión.

El domingo más.

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