La verdad que entre viajes y algún que otro exceso aunque he cumplido con mis objetivos de esta semana lo he notado. Especialmente hoy, que tenia una tirada larga de 25 km (que al final se han quedado en 22,5km aunque exigentes) y no me he notado fino en ningún momento.
Así la semana (60 km) ha quedado:
- Lunes: Gimnasio
- Martes: 60' A1
- Jueves: 16km Tapia
- Viernes: 2 bloques de intervalos de 30''
- Domingo: 22,5 km
En general, la recuperación no es mala pero cuesta mantener los ritmos. Esta semana el objetivo es volver a los 5 días de entrenamiento (+ gimnasio) y acabar el domingo con una sesión de calidad en el Medio Maratón de Madrid. Veremos como avanza la progresión.
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| El domingo más. |
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