Cuarta semana de entrenamiento y esto va cogiendo color poco a poco. Semana moderada en kilómetros (64 km) pero con bastante intensidad.
El cuerpo ha respondido a pesar de los viajes y los excesos, y las sensaciones empiezan a mejorar aunque aún queda mucho.
La semana ha tenido su sesión de series, cambio de ritmo y el segundo 10km tras un rodaje previo de 10 km. El 10 km ha sido la 4 edición de la Seman Naval (carrera que he corrido 3 de las 4 veces), que tiene un recorrido sencillo pero nada fácil: desde Cibeles hasta Plaza Castilla (de hecho un poco antes) y vuelta. Como en todas las veces anteriores me cuesta aprovechar la bajada tanto por mis facultades personales como por lo "asfixiado" que llego arriba.
Al final la semana se ha quedado en (64 km):
Lunes: 50' E
Miércoles: 12x400 rec 1'
Jueves: 6km A1+ 4 km A2
Viernes: Gimnasio
Sábado:60' E
Domingo: 10 km + 10km Semana Naval
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