Séptima semana de preparación para el maratón de Valencia y empieza la carga de kilometros y la fase más específica. La semana ha sido de sensaciones mezcladas con días en los que me he sentido arrastrando las zapatillas y otros en los que las sensaciones han sido bastante dignas y que prometen, todo y dentro de la modestia de los objetivos para esta maratón.
73 kilometros con un patrón bastante estandard: 3 rodajes, 1 día de calidad y una tirada larga a ritmos ligeramente más rápidos que los del maratón. Curiosamente los días de los rodajes han sido los de peores sensaciones mientras que tanto el día de calidad como el de la tirada larga es donde el cuerpo ha parecido comportarse y sentirse mejor.
Resumiendo la semana:
Martes: 70' Easy
Miércoles: 2 bloques de intervalos
Jueves: 70' Easy
Viernes: Gimnasio
Sábado: 60' easy
Domingo: 24 km
La tirada del domingo se ha hecho larga aunque me he tratado de exigir. Así tras 4 kilometros de calentamiento he acelerado para rodar alrededor de 4:45, aunque sin ir sobrado el cuerpo lo asimilado bien hasta el kilometro 20-22 donde ha empezado a hacerse largo coincidiendo con la vuelta a la Casa de Campo y el desnivel final. Satisfecho en cualquier caso,
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