La verdad que la recuperación del maratón ha sido larga y aunque he bajado kilómetros y ritmo ha costado bastante. Y aunque el verano el momento de tranquilidad, lo usaré para hacer base de maratón, de cara a iniciar la preparación de Nueva York en la segunda quincena de Agosto.
Con ese planteamiento, hoy el objetivo en este 10.000 de recorrido favorable era evaluar el estado de forma. Y la verdad que el estado de forma es bastante flojo.
Día de mucho calor, he sido capaz de mantener un ritmo constante alrededor de 4:26 /km según mi Garmin (que ha ido perdiendo metros conforme han pasado los kilómetros) por lo que he acabado en un pobre 45'25'', ya que no ha habido forma de bajar de los 45' a pesar de que era mi objetivo.
Una buena mañana compartiendo buenos ratos con un montón de amigos y conocidos. Y ahora poco a poco a preparar la base. Siguiente parada la Chamberi Summer Race (vaya nombre hortera).
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| Buena grupeta antes de la carrera |
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