Décima semana y ya se puede decir que la preparación ya está casi hecha. Esta semana los viajes y el cansancio la semana ha quedado un poco corto de kilómetros aunque los entrenamientos principales se han cubierto.
Así la semana con 66 kilómetros ha quedado de la siguiente manera:
Martes: 40' Aeróbicos suaves
Miércoles: 3 bloques de intervalos
Viernes: 30' aeróbicos suaves
Sábado: 17 km
Domingo 24 km
Las tiradas de carga de sábado y domingo han ido bien, y el domingo he acabado con fuerzas e incluso un pelín de chispa en buena compañía.
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| Hoy al final de la tirada |
Quedan dos semanas para el maratón y empezamos el tapering. La semana 11 reduciremos kilómetros y una sesión de entrenamiento aunque acabaremos el domingo corriendo, aunque tranquilo, la Media maratón de Valencia.
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