domingo, enero 15, 2017

Maratón de Milan. Semana 1. Sentando bases

Primera semana efectiva del plan de doce semanas con el objetivo de crear base, aunque las últimas cuatro ya han tenido ese fin.

El cuerpo ha asimilado bien los 67 kilómetros de esta semana (aunque me he saltado la sesión de gimnasio). Todavía me siento lento pero las pulsaciones son bastante bajas. El peso esta alto, aunque espero ir perdiendo poco a poco.

La semana que viene empiezan las dificultades para compaginar el entrenamiento con la agenda laboral, esta semana he tenido sólo un día de viaje y el damnificado ha sido la sesión de gimnasio.

Así la semana (67km) ha transcurrido:

- Martes: 60' E
- Miércoles: 4x1,2 km rec 400
- Jueves 70' E
- Sábado: 60' E
- Domingo: Tapia (18km)

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