miércoles, enero 17, 2007

Faltan 45 días. Novena semana de entrenamiento

Ya tengo dorsal: 7849

Estamos sólo a 45 días y esta semana el plan de entrenamiento se endurece al final. De momento, el martes 60' R0 y hoy miércoles 20' RO-RA + Intervalos (45' - 40' - 35'- 30' -25' y 20') + 15 R0

Pero este fin de semana hay presencial: 20 km muy lentitos y el domingo otros 20 km.

Esto se anima!

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