Con retraso os cuento mi paso por la media de Granollers, que el año pasado supuso en plena preparación del maratón de Barcelona todo un refuerzo de autoestima.
Este año, con la excusa de haber tenido 15 km a R0 el día anterior, no era un test oficial pero no dejaba por ello de ser una carrera donde las ganas de mejorar mi marca en media eran evidentes. Granollers tiene un recorrido duro y rápido a la vez, cuarto de maratón cuesta arriba (donde hay que regular muy bien) y el otro cuarto cuesta abajo por el mismo camino (donde hay que dar todo lo que quede).
Perfecta organización como de costumbre, y frio. Saludos entre todos los GOs ("Huerfanos de padre" con Victor en su casa aquejado de una neumonia) y a calentar,
En la salida nos situamos juntos Joan Viladomat y Jordi Capdevila sin tener muy clara la estrategia, aunque teniamos una consigna de Victor de darlo todo sin miedo. Salida, y Jordi nos pone pronto en fila de uno a 4' - 4'05'' el kilometro (cuesta arriba) y siguiendo la consigna de Victor me pongo a rueda tratando de aguantar.
En el kilometro 6 Joan se va y yo mantengo el ritmo (con gran sufrimiento) detras de Jordi que poco más adelante dejo ligeramente atrás porque afloja el ritmo.
En el kilometro 9 me cruzo con Samuel Wanjiru que lidera la carrera y ya esta de bajads (acabaría en 59'26" convirtiendose en la Media más rápida jamas corrida en España). Llego a la Garriga donde la cuesta es dura y lo paso mal para mantener el ritmo entorno al 4'8''/km pero se que el inicio de la bajada esta cerca. Gel y paso por el cuarto de maratón en 44'52'' y me doy cuenta que tengo a tiro la posibilidad de bajar de 1:30.
A pesar de la cuesta a bajo sufro horrores, mantengo el ritmo y apreto los dientes. Los tres últimos kilómetros mantengo el rtimo en un 4' y a pesar de la cuesta abajo (se ve la meta desde el 18) parece que voy a reventar y que esto no va acabar nunca.
Se que tengo la posibilidad de bajar de 1:30 y aguanto... llego y 1:28:06!!!!!! Brutal, he mejorado en casi 6 minutos mi mejor marca y en 10 mi tiempo del año pasado. Realmente tengo dudas de si la estrategia ha sido la mejor pero el resultado es inmejorable y me da una gran confianza de cara al maratón, y se que soy capaz de sufrir.
Este año, con la excusa de haber tenido 15 km a R0 el día anterior, no era un test oficial pero no dejaba por ello de ser una carrera donde las ganas de mejorar mi marca en media eran evidentes. Granollers tiene un recorrido duro y rápido a la vez, cuarto de maratón cuesta arriba (donde hay que regular muy bien) y el otro cuarto cuesta abajo por el mismo camino (donde hay que dar todo lo que quede).
Perfecta organización como de costumbre, y frio. Saludos entre todos los GOs ("Huerfanos de padre" con Victor en su casa aquejado de una neumonia) y a calentar,
En la salida nos situamos juntos Joan Viladomat y Jordi Capdevila sin tener muy clara la estrategia, aunque teniamos una consigna de Victor de darlo todo sin miedo. Salida, y Jordi nos pone pronto en fila de uno a 4' - 4'05'' el kilometro (cuesta arriba) y siguiendo la consigna de Victor me pongo a rueda tratando de aguantar.
En el kilometro 6 Joan se va y yo mantengo el ritmo (con gran sufrimiento) detras de Jordi que poco más adelante dejo ligeramente atrás porque afloja el ritmo.
En el kilometro 9 me cruzo con Samuel Wanjiru que lidera la carrera y ya esta de bajads (acabaría en 59'26" convirtiendose en la Media más rápida jamas corrida en España). Llego a la Garriga donde la cuesta es dura y lo paso mal para mantener el ritmo entorno al 4'8''/km pero se que el inicio de la bajada esta cerca. Gel y paso por el cuarto de maratón en 44'52'' y me doy cuenta que tengo a tiro la posibilidad de bajar de 1:30.
A pesar de la cuesta a bajo sufro horrores, mantengo el ritmo y apreto los dientes. Los tres últimos kilómetros mantengo el rtimo en un 4' y a pesar de la cuesta abajo (se ve la meta desde el 18) parece que voy a reventar y que esto no va acabar nunca.
Se que tengo la posibilidad de bajar de 1:30 y aguanto... llego y 1:28:06!!!!!! Brutal, he mejorado en casi 6 minutos mi mejor marca y en 10 mi tiempo del año pasado. Realmente tengo dudas de si la estrategia ha sido la mejor pero el resultado es inmejorable y me da una gran confianza de cara al maratón, y se que soy capaz de sufrir.
Llegando
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