Cuarta semana de entrenamiento del plan, con todas las fiestas navideñas por medio lo que significa más descanso por estar en vacaciones (y se nota muy positivamente) y todo tipo de excesos alimentarios que tambien se notan.
En general, semana tranquila con 64 kilometros:
Lunes : 50' suaves
Miércoles 10'+12x400 +10'
Jueves:6km A1+ 6 Km A2
Sabado: 12 km suaves
Domingo 20 km.
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