Primera semana de preparación para el maratón de Tokio.
Semana fácil para finalizar la recuperación del maratón de Valencia, manteniendo base aerobica, cuestas y un poquito de velocidad.
Poco que comentar salvo que la recuperación va por buen camino y que aunque los rodajes aerobicos se me hacen largos en cambio los rodajes por la case de campo con "sus cuestas y su canesu" me hacen sentir bien.
Así la semana (61,7 km):
Martes: 50' RA1
Miércoles: 20' +6x200+10'
Jueves: 70 RA1
Sabado: 60 Ra1
Domingo: Tapia
La verdad que poca más que decir esta semana salvo que Jikkō-chū no o tanoshimi (disfruta corriendo).
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