2007 y Deseos para el 2008

Finaliza un año interesante para mí tanto en lo profesional como en lo personal. Como el objetivo de este blog es mi ámbito personal y concretamente mis aficiones deportivas me centraré en ello.

Así como el 2005 fue el año de mi retorno al deporte con la BTT, y el 2006 el año de mi vuelta al running, 2007 ha sido el año del salto al Maratón.

Tres maratones he corrido en el año 2007: Barcelona, Madrid y Berlín. Y el prepararlos ha pasado a ser una parte importante de mi vida y quiza la válvula de escape más fuerte para la presión del mundo laboral.

Cada uno de ellos ha tenido algo de especial, Barcelona fue mi primer encuentro con la distancia y la maravillosa sensación de superarla y de alcanzar el objetivo. La impresionante pájara del kilometro 40 y sus 3h56'56'' (buscaba bajar de 4 horas) la hicieron aún más épica para mí. Madrid (en solitario) fue la confirmación de que lo de correr un maratón no había sido una casualidad. 

Berlín, fue la primera salida internacional, un grande con 40.000 corredores y una excelente preparación detrás. Fue el momento del avance y de acercarme a la barrera de las 3h30' que espero traspasar pronto. En esencia, tres experiencias interesantes que me han ayudado a mejorar como persona.

En el 2008 tengo puestas muchas esperanzas y la confianza de que va a ser un año excelente en todas las facetas de mi vida (personal, profesional y también en el running). Tengo muchos objetivos (Barcelona, París) y otros por definir (maratón de otoño, camino de Santiago en Bicicleta...) y solo espero seguir disponiendo de la salud para seguir disfrutandolos junto a los mios.

Puesta al día

Llevo casi un mes sin escribir unas líneas en este blog. El motivo es sencillo, como anunciaba me he mudado de piso y en la nueva casa aún no llegan las líneas telefónicas (y por tanto de Internet nada). Espero que esta situación de incomunicación dure poco, y mientras hago lo que puedo conectandome vía móvil.

En otro orden de cosas, prosigo mis entrenamientos para los retos que tengo por delante (mañana inicio la sexta semana) y poco a poco esto se va poniendo sexy y aunque París queda aún muy lejos, semanalmente no bajo de los 60 km y los presenciales con Victor y Huete empiezan a endurecerse progresivamente. Tengo tres citas marcadas en el calendario: mañana la San Silvestre (aunque los 25 km de hoy la han convertido en un paseo), Sant Antoni el próximo 13 de Enero y la Mitja de Granollers donde si que espero competirla a tope.

Ya tengo prácticamente organizado el viaje a París (Solo me falta el avión), donde nos vamos toda la familia por lo que he cogido un hotel en Haussman cerca del arco del Triunfo (de donde sale y llega la maratón) y luego un par de días en Eurodisney como premio para los niños. 

Bueno, quisiera si tengo un hueco hacer un pequeño resumen del 2007, ya veremos.

Puentes sobre Sarajevo

He pasado los 25 últimos años de mi vida viviendo en los torcidos renglones que forman el Mediterráneo y la A7, primero en Valencia donde me traslade con mis padres, luego en la Playa de San Juan (Alicante) y últimamente en Sant Cugat del Vallés. Cuento esto porque en las jornadas de entrenamiento tengo diversos recorridos por Sant Cugat, unos por Collserola, otros por el interior de Sant Cugat y muchos otros entre los pueblos de los alrededores. Estos últimos, generalmente, implican atravesar la A7 por algunos de los diferentes puentes que la cruzan. 

Ayer, al realizar uno de estos recorridos, fui consciente de la sensación de alivio que siento cada vez que cruzo los puentes de vuelta hacía casa. Quiza porque coincide con el final de las tiradas largas (y esto el cuerpo siempre lo agradece) y ya no queda demasiado azúcar en el cerebro al cruzarlos siempre recuerdo imagenes de la guerra de los Balcanes, concretamente de Sarajevo, donde los puentes eran elementos clave en esas guerras. Puentes (los que quedaban en pie) que significaban la muerte (a manos de francotiradores) para los que la cruzaban y que separaban familias, parejas, amigos a uno y otro lado del rio Miljacka. Cuando finalmente cruzo los puentes de vuelta a casa siento el alivio de pensar que en el caso de que ocurra algo y esos puentes se inutilicen, a partir de ese momento, quedaré del lado en el que se encuentra mi mujer y mis hijos. 

Perdonad que comparta esta paranoia, pero ayer mientras entrenaba y volví a sentirlo decidí que era el momento de escribirlo.

Como decía en el post anterior he comenzado la preparación para Barcelona, esta primera semana han sido rodajes de ritmos anaerobicos para crear base, no ha ido mal y ya hemos hecho 59,5 km. No obstante, Victor me ha cambiado el planteamiento para la semana que entra y ha reducido la carga ya que me ha orientado hacía el enfoque de tener París como meta fundamental y Barcelona tomarla como una tirada larga previa (la verdad es que era mi planteamiento inicial).

Esta semana que empieza es complicada ya que finalmente me mudo de casa (dentro del mismo Sant Cugat) y tardaré en tener conexión a internet.

It smells like marathon

Esta frase me ha venido a la cabeza esta mañana mientras corría por Collserola, viendo la gran cantidad de gente que volvía a correr. La marathon de Barcelona esta a 14 semanas y es el momento de ponerse en marcha.

Ya he recibido un mail de Victor confirmando el inicio oficial de la preparación mañana lunes (aunque supongo que el primer día de entrenamiento será el martes). Empieza una aventura nueva en el día en que se han corrido los maratones de Florencia y San Sebastián que han corrido gran parte de mis compañeros de Berlín.

Finalmente no correré la media de Mataró porque han cerrado la inscripción antes de que me diera cuenta, para evitar lo mismo ya me he apuntado a las maratones de Barcelona y Paris.

La Prehistorica de La Roca

Como comentaba en Post anteriores el pasado domingo corrí en BTT la Prehistorica de La Roca. El objetivo era conocer el ambiente de una carrera de BTT (y testar cual es mi nivel).

La carrera empezaba a las 9:30, y eran 25 km (elegimos el recorrido fácil por prudencia). Allí estabamos José Luis y yo en medio de un millar de bikers perfectamente pertrechados. Taza de caldo antes de empezar por el frio y salida... vaya mogollón... voy poniendo pie en tierra continuamente por el gran número de corredores.

Empiezan las cuestas y es muy díficil avanzar por el mogollón de corredores, no obstante pronto se separan los dos circuitos y el tema se va haciendo más fluido. Cuesta arriba vamos dejando gente atras. Avituallamiento (que curioso, se para y se pone uno a comer lo que te dan).

El recorrido es muy bonito y empiezan las bajadas (más o menos técnicas) donde sufro un poco más, pero continua la diversión. Al final 2h06'31'' (posición 199/359) Buifarra y cerveza :-)))

Cambio de planes

Bueno, continúan los días de mantenimiento (estoy saliendo a correr 3-4 días por semana) y de busqueda de nuevos objetivos.

Esta semana de decidido no correr la Media de Castellbisbal y acompañar a José Luis en una carrera de BTT La prehistorica de La Roca www.larocaenbike.com y para practicar un poco este domingo desempolve la bici y subimos hasta el Tibidabo en 1h 8´lo cual no esta mal del todo.

Además parace que el panorama de la primavera que viene se va clarificando. Victor esta formando un grupo para preparar Barcelona y a el me he ido de cabeza con lo que correré Barcelona y Paris. Así el proximo 26 de noviembre empiezo los entrenamientos.

10 km del Maraton del Mediterraneo

Tras unas semanas de práctica inactividad ya que he estado de viaje por Méjico (donde he corrido un par de dias en la cinta del hotel a 2000 metros de altitud, una experiencia) y Atlanta (de donde me he venido con un Mac que también explica en parte el silencio de este blog) hoy he vuelto a competir.

El objetivo eran los 10 km del Maratón del Mediterraneo que ya corrí el año pasado. el planteamiento era tratar de aprovechar el tirón del entrenamiento de Berlín para mejorar mi marca de 10 km (que tenía la impresión que no era acorde con mi potencial). La verdad que la inactividad de las tres últimas semanas me hacía dudar de la posibilidad de conseguirlo pero para allá fuimos.

La inscripción la gestionamos a traves de Coca Cola-Cobega (La empresa para la que trabajo y que era uno de los patrocinadores) y tuve que pasar a confirmarla, y allí surgió la tentación de inscribirme en el maratón y acompañar a Rosendo durante uno 25-30 km. al final la cordura ganó.

Pronto me encontre a Victor Gonzalo y a todos los GOs que estan preparando Florencia (muchos de ellos corrieron Berlín). Saludos y a correr.

Decido ir a todo lo que pueda desde el principio y si se revienta se revienta, así el primer kilometro lo recorrí en 3:59 a pesar del jaleo de la salida. este ritmo no es el mío y lo que traté es ir aguantando ritmo mientras perdia fuelle así aguanté en el entorno de 4:15 hasta el kilometro 4, y en el cinco empezo el sufrimiento y la pérdida de "plumas". Tras pasar los 5 km en 20´50´´ me sitúe sufriendo mucho entre 4:25-4:30 (Recuerdo haber sufrido por los mismo sitios el año pasado), y alguno de los GOs me van pasando. De todas maneras este ritmo me permité mejorar mi tiempo y me aferro a ello, en el 8 la próximidad de la meta me ayuda a seguir y al llegar al cartel del 9 se que puedo. Llego canasado en 43'32', la verdad es que las carreras de 10 km son demasiado estresantes para mí.

Saludo a Rosendo cuando pasa y para casa, luego me he enterado que Victor ha ganado la maratón.

Ya en casa me he decidido a poner próximas metas (quiza Castellbisbal 11/11 y Mataró 2/12) tras las cuales tendré que plantearme el inicio de la preparación de la próxima maratón.

Media Maraton de Sant Cugat 2007

No ha pasado una semana del maratón de Berlín y a última hora me he inscrito en la mitja de Sant Cugat (de hecho me he inscrito la misma mañana dela crrera). He pasado una semana ptratando de digerir el exceso de endorinas del maratón (he oenado en reengancharme a Florencia, Donostis, Lanzarote... aunque Victor me ha recomendado que descanse). Finalmente sali el sábado tras descansar toda la semana. Me fui hasta Can Borrell y las sensaciones no fueron malas.

Así me decidía a correr la mitja de Sant Cugat. No dejaba de ser importante, ya que era la mitja de "mi pueblo" y el año pasado fue un hito que derivo en mi entrada en Victor GO!.

Mi planteamiento era de tranquilidad... había pensado en 1:45:00 que me parecía un ritmo adecuado y a la vez rebajaba la marca del año pasado. Y así empece. Eramos casí 1200 y la salida, como suele ser habitual en Sant Cugat cuesta abajo desde la plaza Cuatre Cantons pronto me puse a 5'/km que era el ritmo propuesto, pasamos por la plaza Rotary (entrada habitual a Collserola) y pronto subimos por Francesc Macia y en el Km.4 paso al lado de casa donde esta Pilar con los niños que volverán estar en el kilometro 8.

Llego al km.10 en 49'40'', muy en línea con lo planeado. Entramos en el Parc Central y esto va hacía arriba. Me siento bien por lo que voy tirando... 5' - 4'40'' /km y llego al 15 en 1h10' y con muy buenas sensaciones en las piernas por lo que decido intentar bajar de 1h40' (Me parece una barrera interesante que quiero mantener en todas circunstancias). Pasada la zona del 10 al 15 que no conozco(y seguro que será zona de entreno en el futuro) llego a las zonas conocidas (las zonas de mis entrenamientos diarios)y aprieto poco a poco poniendome en el entorno de 4'30''-4'40''. El 1h40 parece difícil pero aprieto pensando que el 1h40 tampoco estará mal a tan sólo una semana del Maratón de Berlín. Llego al 19 demasiado justo de tiempo (1h30') pero decido no aflojar y apretar, sabiendo que la parte final es plana. Puede ser, aprieto los dientes con un último km. a 4'17'' y veo a la meta aún con el 1h39' en el crono. Sprint final y 1h39'53''. Estoy contento, he cumplido el objetivo de estirar las piernas despues del Maratón y creo que lo hecho con una marca decente.