Fotos Maratón de Barcelona 2009

Maratón de Barcelona 2009

Esta mañana ha ido bien (3:27:32), estoy muy contento. Pongo las primeras impresiones que he escrito en el foro de Victor Go y las gráficas del recorrido y de mi ritmo.

Una gran maratón esta mañana, como dice Carlos no es Berlin ni Paris ni siquiera Madrid (solo de momento), pero correr por las calles que normalmente solo tienen sitio para el coche, ser animado por amigos, GOs (Enric, Josep, Rocio, Hugo... gracias ) familia y compartirlo con un grupo como el nuestro lo hace inmejorable.

Personalmente, muy contento de mi maratón. Mi objetivo hoy era quitarme la espina de Berlín (aunque ya estaba fuera) y tratar de acercarme al 3:30 que es lo que creia que valia.

He compartido gran parte de la maratón con Carlos, Miguel Angel y Nacho, lo que ha sido clave para que todo fuera bien. Ciertamente impresionante el despligue familiar de Carlos

He sufrido entre el 20 y el 30, pero he sabido marcar mi ritmo y la recuperación ha llegado. Al final 3:27:32 (A tan solo 2'42'' de mi marca personal, creo que he sabido sacar oro de mi actual estado de forma).

Muchas gracias a Miguelque al final no paraba de empujarme para que siguiese.

Victor, enhorabuena por tu maratón no sólo por tu tiempo sino porque creo que lo has disfrutado.

Bueno y ahora a por el siguiente.

Por favor, colgad las fotos.

La delgada línea entre el hobby y la obsesión

Mañana, si Dios quiere, correré mi séptima maratón. Dejando de lado los aspectos deportivos un maratón es para mí algo muy especial, y sobre ello reflexionaba esta mañana.

La mente lleva toda la semana distraida y ha resultado dificil centrarse en el trabajo aunque aparentemente nada había en mi mente, esta ya estaba en la salida de mañana. Conforme se ha ido acercando el día los nervios se han ido apoderando de mí y me ha costado dormir por las noches. Y ayer cuando fui a buscar el dorsal en el estomago empezaron a revolotear mariposas.

Hoy llevo todo el día con la rutina premaratón: pasta, 3 litros de agua, descanso...

Esto es una locura, pero que bonita.

3025

Ya tenemos dorsal para el maratón del domingo, el 3025.

Buenas vibraciones.

Antibioticos, listos, ya!!!!

Ya estamos a una semana del Maratón de Barcelona. Durante esta preparación las sensaciones han ido poco a poco a mejor culminando en una tirada de 32 km muy buena.

Por fin, me he adaptado a las plantillas y a su encaje con las Asics Kayano que estoy usando ahora y mi musculatura parece estar construyendo nuevamente.

No obstante el fin de semana pasado, el catarro que venia arrastrando desde la tirada (demasiado frio aquel dia) se complico y apenas pude descansar y el lunes el médico me receto unos antibioticos que finalmente me han quitado el catarro pero me han dejado bastante flojo. He empezado a tomar probioticos y he vuelto a las vitaminas, pero tras estos 5 dias de obigado descanso me esta costando mucho.

En cualquier caso hay una semana de descanso por delante, y muchas ganas. Espero que sea suficiente para recuperar.

Aprovecho a colgar unas fotos que ha hecho Josh del grupo en un entrenamiento matutino en la Mar Bella.

Ya florecen los almendros

La antesala de la primavera para mi la marcan sin duda el ver almendros en flor. Quiza por los cinco años que me pase recorriendo la carretera que plagada de ellos me llevaba desde la Playa de San Juan a Jijona, y comprobando que algo empezaba a romper el poco colorido rigor invernal.

Ahora, algunos años despues los almendros en flor los relaciono con el Maratón de Barcelona que coincide en fechas con ese punto donde la primavera quiere echar al invierno y depende del año nos morimos de calor o de frio.

Esta semana los he vuelto a ver en flor, y me he dado cuenta de lo cerca que esta esta nueva edición del maratón de Barcelona (si todo va bien la tercera que correré en Barcelona y la séptima en total). Este año entre el trabajo, y que la preparación con Victor han sido solo 8 semanas el tiempo ha volado.

Revisando por la red he visto un excelente trabajo de Pocurull que me ha permitido visualizar, por fin, los cacareados cambios en el recorrido.

Hay tres grandes cambios, que por lo que veo a priori pueden ser positivos:

1. No se sube hasta el Hospital de Sant Pau: No es de las zonas que recuerde con más sufrimiento, pero una subida menos siempre es una subida menos. La pena es que la vista de la Sagrada Familia en la bajada ya no será la misma.
2. El tramo del km20 y sucesivos por la Gran Via se acorta a favor de la Meridiana y la Diagonal. La Gran Via es plana pero recuerdo estos kilometros con mucho sufrimiento en el 2007, y que en 2008 ese sufrimiento me pesaba en la piernas en esos km. Creo que me supondrá un beneficio psicologico.
3. Al final tras la subida al paralelo, no se toma la Ronda de Sant Antoni por lo que solo se recorre la mitad de la calle Sepulveda (a la que bautice en 2007 como la calle más larga de Barcelona).

Ya comentaremos post maratón que han supuesto de verdad estos cambios.

Tirada larga 32km y Mitja de Barcelona

Copio el Post en el Foro de Victor GO sobre la tirada larga de 32km que hemos hecho coincidiendo con la Mitja de Barcelona.

Excelente entrenamiento el de hoy.

Buenas sensaciones de principio a fin. La tirada previa tranquilos, al iniciar la media he salido con Carlos Verdugo, que esta en otra liga y desde el 4 con 36J40 del reto del 2007 a ritmo constante entorno a 4'30'' para acabar bien en 1h36 (+3% respecto a Granollers, mi mente de ingeniero no se ha podido sustraer a ir calculandolo por el cámino :) ), y de vuelta a la Marbella a un ritmo digno.

Al final 32,66 km y 2h37' y buenas sensaciones.

Otra cosa ha sido la vuelta a casa... han empezado dolores gastrointestinales y no acabo de levantar la cabeza (no se si me ha sentado algo mal ¿el gel? o es el máldito virus que tiene a alguno de mis compañeros atados al WC :D :D ).

Bueno, a descansar y mañana a nadar un poquito a oxigenar las piernas.

Por cierto, un placer estar con todos vosotros. Somos afortunados de compartir un ambiente tan sano, y no se si somos conscientes de ello y lo disfrutamos como se merece.

Mitja Granollers 2009

Aunque tarde, copio mi post en el foro de Victor GO sobre la Mitja de Granollers (por cierto, qué pedazo de media!!!).

Al final no ha llovido más que al acabar.

La media de hoy para mí ha sido de sufrimiento, cuesta arriba primeros kilometros detras de Carlos Verdugo,(como me alegro de tu marcón, revancha de la lesión del año anterior) . Al llegar al 5 veo que me estoy cebando y trato de regular llegando al 10 en 45' como tenia previsto pero bastante cascado.

Cuesta abajo trato de mantener un buen ritmo, en el 12 aparece
Joan Lluis trato de seguirlo como puedo pero apenas le aguanto 1 km. en el 13 veo como se lleva a Josh y la distancia con ellos se aumenta y creo que debo seguir mi ritmo, en el 15 llega Mateo, bajando como una moto (ni me planteo el seguirlo) y de ahí al final aguantando el ritmo (4'10''-4'20'') que aunque era cuesta abajo parecia una cuesta infinita. Al final 1h32'53'', (casí 5' más que el año pasado pero por ser positivo 5' menos que hace 2 años :lol: ) que creo que es un buen reflejo de mi verdadero estado de forma y en línea con lo previsto al empezar (me había marcado acabar entre 1:31 y 1:34) aunque con mucho más sufrimiento del esperado.

Charla bajo la lluvia con los GOs y para casa.

Inicio preparación Barcelona 09 GO

Primera semana de preparación de la maratón de Barcelona con Victor. La iniciamos el sábdo pasado con un pequeño clinico sobre estiramientos y el domingo llego el famoso excel con los entrenos de esta semana.

Victor, ya nos advirtio que dado el tiempo que quedaba y que muchos habiamos empezado a trabajar unas semanas antes, tendriamos 3 semanas iniciales de mucha carga y muy duros. El excel no defraudaba en este sentido 6 día de entreno!!! (incluyendo dos dias de 30' de R0) con tiradas de 70, 80 y 100 minutos y como presencial Mataró Hell!!!!

Buenas sensaciones en las tiradas individuales (aunque a mi nuevo ritmo de rodaje, respetando los ritmos cardiacos bajos que me piden) y esta mañana Mataró Hell donde ademas nos ha llovido a mares desde el kilometro 9.

Copio las impresiones que he puesto en el foro de Victor GO!.

Vaya mañana!!! Personalmente con Mataró Hell tengo sensaciones tan entremezcladas que no se si este recorrido lo odio o lo adoro. Hoy creo que a diferencia de todas las veces anteriores yo he dominado el recorrido y por primera vez he recuperado de verdad en las bajadas, no me he cebado en los llanos y en las cuestas...bueno, en las cuestas no se puede elegir. :shock:

Paso mis datos:

Tiempo 1h49' FCMed:85% FCMax:92% (Lo hago sobre los 200 de la prueba de esfuerzo de hace año y medio, aunque en una o dos semanas tengo previsto repetir la prueba.

Bueno a falta de los 30 RO de mañana, esta semana 71 Km.