El domingo pasado corrí por primera vez 30 km. del tirón. Alguna de las dudas sobre lo que hay más allá de los 21 se despejaron.
Hay lo mismo: sufrimiento y placer dependiendo como te encuentres aunque si que es cierto que los dolores musculares toman un papel que en los 21 sólo ocupa el cansancio.
Me fui a la Carretera de las Aguas y por dos veces ida y vuelta (me salieron 30 km. justos en mi Garmin) en 2h51' con un RC medio de 160 ppm (Un RB bajito).
Mantuve las pulsaciones bajas en todo momento y corrí a un ritmo de 5'40'' /km estable. Los ultimos 10 km las pulsaciones fueron subiendo solas por la fatiga. Como conclusiones de la jornada:
- El maratón va a ser muy largo (2h51' me ha parecido todo el dia a pesar del MP3)
- Habrá que salir con el freno de mano porque son muchisimos kilómetros.
- Es factible que acabe la maratón y probable que la acabe por debajo de las 4h.
El lunes dolores musculares importantes...
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